#26 | Mindfulness: Cómo Dejar de Perderte de Tu Propia Vida
Sobre este episodio
¿Estás viviendo tu vida… o estás pensando tu vida? 🌀 La distracción constante nos hace vivir en piloto automático — atrapadas en el pasado o el futuro, perdiéndonos el único lugar donde la vida realmente ocurre: el presente. En este episodio te explico cómo nuestras historias mentales impactan nuestras relaciones y decisiones, por qué nos dejamos llevar por las emociones sin darnos cuenta, y cómo el mindfulness puede ser la puerta de regreso a ti misma. 🙏🏼 Te comparto preguntas para reflexionar y una práctica sencilla que puedes hacer desde YA para retomar tu poder y finalmente regresar a ti. ✨ 💛 Y si quieres dar el primer paso para salir del piloto automático con una herramienta que funciona en 10 minutos — tengo una práctica de tapping GRATIS para ti haciendo click aquí Referencias mencionadas en el episodio: Libro: El hombre en busca de sentido , escrito por Viktor Frankl Autor: Thich Nhat Hahn - monje budista