Reconociendo Detonantes
Sobre este episodio
En este episodio de Kiuboles, Anahi Trigueros y Alejandra López discuten cómo identificar y manejar los detonantes emocionales, particularmente relacionados con los celos y las inseguridades. Reflexionan sobre experiencias personales y técnicas para reconocer señales físicas y emocionales de ansiedad y detonantes, como sudoración, aumento del ritmo cardiaco y cambios de temperatura corporal. Además, ofrecen estrategias para afrontarlos, incluyendo ejercicios de mindfulness y comunicación abierta con la pareja, con el fin de mantener una salud mental y física equilibrada. 00:00 Introducción y Presentación 00:10 Reconociendo Detonantes de Celos e Inseguridades 01:07 Ejemplos de Detonantes y Reacciones Físicas 02:39 Técnicas para Identificar y Manejar Detonantes 06:27 Detonantes en Relaciones Personales 16:27 Ejercicio Práctico para Controlar Detonantes 26:12 Conclusión y Reflexiones Finales Si deseas comunicarte con nosotras, mándanos un mensaje a contacto@kiuboles.com , buscanos en facebook @kiuboles, tiktok @kiuboles2015 o déjanos un mensaje en los comentarios. Muchas gracias! Nuestro Canal: http://www.youtube.com/@Kiuboles2015 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.