# Reconociendo Detonantes

Episodio de [KiuboLes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kiuboles), de Anahi Trigueros.

- Publicado: 19 de junio de 2025
- Duración: 27 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/684f0fe84ed3341b0ff4868d/e/68521b95002f9da49ab88899/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kiuboles/episodio/7056292-reconociendo-detonantes

## Sobre este episodio

En este episodio de Kiuboles, Anahi Trigueros y Alejandra López discuten cómo identificar y manejar los detonantes emocionales, particularmente relacionados con los celos y las inseguridades. Reflexionan sobre experiencias personales y técnicas para reconocer señales físicas y emocionales de ansiedad y detonantes, como sudoración, aumento del ritmo cardiaco y cambios de temperatura corporal. Además, ofrecen estrategias para afrontarlos, incluyendo ejercicios de mindfulness y comunicación abierta con la pareja, con el fin de mantener una salud mental y física equilibrada. 00:00 Introducción y Presentación 00:10 Reconociendo Detonantes de Celos e Inseguridades 01:07 Ejemplos de Detonantes y Reacciones Físicas 02:39 Técnicas para Identificar y Manejar Detonantes 06:27 Detonantes en Relaciones Personales 16:27 Ejercicio Práctico para Controlar Detonantes 26:12 Conclusión y Reflexiones Finales Si deseas comunicarte con nosotras, mándanos un mensaje a contacto@kiuboles.com , buscanos en facebook @kiuboles, tiktok @kiuboles2015 o déjanos un mensaje en los comentarios. Muchas gracias! Nuestro Canal: http://www.youtube.com/@Kiuboles2015 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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