Meditar una técnica para vivir bien

¿Sabes qué es meditación? Este episodio #7 habla sobre esta técnica milenaria que ha sido practicada por la cultura oriental y que tiene una cantidad infinita de beneficios; equilibrar tu cuerpo, mente y espíritu son los objetivos de la meditación. Hoy comparto con Mar del Cerro, ella es coach de bienestar y guía de meditación; préstale atención al episodio porque nos facilita algunas herramientas que nos servirán para este camino de Construcción. Bienvenidas y bienvenidos