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Karla Sarmiento Podcast

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Sobre el podcast

Amo escribir y hablar, son de las habilidades que tienen un sentido especial para mí; así que un podcast era el espacio perfecto para tratar temas que me han permitido convertirme día a día en mi mejor versión Llevo 7 años estudiando la mente, el cerebro y cómo hacen una trilogía perfecta con el corazón, así que en este espacio se conversa con un cafecito caliente sobre reprogramación del pensamiento, neurociencia y bienestar mental Gracias por estar aquí y permitir que todo lo que hago tenga sentido.

Karla Sarmiento Podcast en cifras

Estado
Activo
Episodios
107
Primer episodio
17 de septiembre de 2019
Último episodio
18 de octubre de 2026
Ritmo de publicación
1,1 al mes
Duración habitual
22 min
Idioma
Español
Productora
Un shot de bienestar con Karla

Evolución

Episodios publicados por mes

80nov 24oct 26nov 24: 0 episodiosdic 24: 3 episodiosene 25: 0 episodiosfeb 25: 0 episodiosmar 25: 0 episodiosabr 25: 0 episodiosmay 25: 0 episodiosjun 25: 0 episodiosjul 25: 0 episodiosago 25: 8 episodiossep 25: 2 episodiosoct 25: 3 episodiosnov 25: 1 episodiosdic 25: 1 episodiosene 26: 4 episodiosfeb 26: 1 episodiosmar 26: 0 episodiosabr 26: 0 episodiosmay 26: 0 episodiosjun 26: 0 episodiosjul 26: 0 episodiosago 26: 0 episodiossep 26: 0 episodiosoct 26: 5 episodios
28 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue ago 25 (8).

Últimos episodios

  1. Serie 5/5 No empiezas de cero

    18 de octubre de 2026 · 8 min · T2 E106

    ¿Qué quieres hacer con el tiempo que tienes? En este último episodio de la serie hablamos de algo muy simple, pero muy poderoso: estás a tiempo de hacer que este año termine distinto. No porque en 21 días todo vaya a…

  2. Serie 4/5 Menos promesas, mejores decisiones

    17 de octubre de 2026 · 8 min · T2 E105

    A veces no necesitamos proponernos más cosas. Necesitamos elegir mejor qué merece nuestra energía y empezar a construirlo de una manera que podamos sostener. En este episodio hablamos de por qué intentar cambiarlo todo…

  3. Serie 3/5 No empiezas de cero

    16 de octubre de 2026 · 7 min · T2 E88

    ¿Y si estás midiendo todo lo que hiciste este año por aquello que todavía no has conseguido? Nos enfocamos tanto en lo que falta que olvidamos reconocer lo que hemos aprendido, las decisiones que hemos tomado y todo lo…

  4. Serie 2/5

    15 de octubre de 2026 · 11 min · T2 E104

    “La temporada del fracaso es el mejor momento para sembrar las semillas del éxito”. A veces, lo que nos impide avanzar no es la falta de disciplina, sino una estrategia que necesita cambiar, una expectativa poco…

  5. Serie 1/5 Dale la vuelta a tu año

    14 de octubre de 2026 · 10 min · T2 E69

    Día 1: ¿Dónde estás hoy? ¿Y si los últimos días del año fueran los que cambian tus cifras? En 5 episodios de 10 minutos, Karla Sarmiento te acompaña a revisar tu año con datos, entender qué te frenó y construir hábitos…

  6. La indecisión también agota

    2 de febrero de 2026 · 8 min · T2 E102

    Hay cansancios que no vienen de hacer demasiado. Vienen de no decidir. Cuando postergas una decisión, tu mente no descansa. El cuerpo se mantiene en alerta y la energía se va en pensar, dudar, anticipar. En este shot…

  7. 3 ideas de “Pon el cielo a trabajar” que pueden cambiar tu enfoque hoy

    26 de enero de 2026 · 8 min · T2 E101

    En este episodio comparto 3 ideas clave del libro Pon el cielo a trabajar, de Jean Slatter, que pueden ayudarte a cambiar la forma en la que confías, actúas y te relacionas con lo que no puedes controlar. Hablamos de…

  8. ¿Te quejas? La queja calma pero no expande

    19 de enero de 2026 · 10 min · T2 E100

    Este es el episodio 100 de Un Shot de Bienestar. Y quiero celebrarlo con más consciencia. Hoy hablamos de la queja. De cómo se vuelve un hábito tan normalizado que termina dirigiendo nuestras conversaciones, nuestras…

  9. La ansiedad no siempre es ansiedad

    12 de enero de 2026 · 7 min · T2 E99

    A veces es demasiadas cosas abiertas al mismo tiempo. En este Shot de Bienestar hablamos de algo que veo muy seguido en consulta: cómo solemos llamar “ansiedad” a sensaciones distintas como saturación mental, confusión…

  10. Enero no es para correr, es para ordenar

    5 de enero de 2026 · 8 min · T2 E95

    En un inicio de año lleno de comparaciones, nuevos hábitos y metas ajenas, este primer Shot de Bienestar es una invitación a bajar el ruido, ordenar la mente y recuperar perspectiva antes de avanzar. A veces no…

Quién lo hace

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Datos obtenidos del feed RSS público del podcast y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026.