# Meditar una técnica para vivir bien

Episodio de [Karla Sarmiento Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast).

- Publicado: 20 de abril de 2020
- Duración: 40 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://www.ivoox.com/meditar-tecnica-para-vivir-bien_mf_50208770_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast/episodio/13640549-meditar-una-tecnica-para-vivir-bien

## Sobre este episodio

¿Sabes qué es meditación? Este episodio #7 habla sobre esta técnica milenaria que ha sido practicada por la cultura oriental y que tiene una cantidad infinita de beneficios; equilibrar tu cuerpo, mente y espíritu son los objetivos de la meditación. Hoy comparto con Mar del Cerro, ella es coach de bienestar y guía de meditación; préstale atención al episodio porque nos facilita algunas herramientas que nos servirán para este camino de Construcción. Bienvenidas y bienvenidos

Anterior: [Creatividad monetaria en tiempos inciertos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast/episodio/13640553-creatividad-monetaria-en-tiempos-inciertos)
Siguiente: [Psicología del éxito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast/episodio/13640548-psicologia-del-exito)

## Últimos episodios de Karla Sarmiento Podcast

- [Serie 5/5 No empiezas de cero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast/episodio/19270885-serie-5-5-no-empiezas-de-cero) · 18 de octubre de 2026 · 8 min
- [Serie 4/5 Menos promesas, mejores decisiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast/episodio/13640393-serie-4-5-menos-promesas-mejores-decisiones) · 17 de octubre de 2026 · 8 min
- [Serie 3/5 No empiezas de cero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast/episodio/13640394-serie-3-5-no-empiezas-de-cero) · 16 de octubre de 2026 · 7 min
- [Serie 2/5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast/episodio/13640395-serie-2-5) · 15 de octubre de 2026 · 11 min
- [Serie 1/5 Dale la vuelta a tu año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/karla-sarmiento-podcast/episodio/13640396-serie-1-5-dale-la-vuelta-a-tu-ano) · 14 de octubre de 2026 · 10 min