280. Deja de esperar a sentirte preparado

👉 Entra en el Club Mente Ganadora y empieza a entrenar tu mente con método y estructura: https://www.inteligenciadeportiva.es/mi-club/ ¿Esperas sentir confianza, tranquilidad o motivación antes de competir? Ese puede ser precisamente el problema. En este episodio hablamos de por qué estar preparado no significa sentirte perfecto , sino saber cómo responder cuando aparecen los nervios, las dudas o las malas sensaciones. Verás cómo preparar mejor las 24 horas previas, utilizar una visualización más realista y crear planes sencillos de tipo “si ocurre esto, entonces haré esto” . La idea clave del episodio es esta: Prepararte no es fabricar un estado perfecto; es decidir cómo responderás cuando no aparezca. Además, te propongo un ejercicio muy sencillo para aplicar en tu próxima competición: “Si antes de competir aparece…, entonces haré…” Y te adelanto algunas de las ideas que encontrarás en El Camino de MindfulSport , con protocolos concretos para antes, durante y después de competir.