05 | La verdadera cara de la compasión
Sobre este episodio
En este episodio de Inquieta hablo con Cecilia Paredes , psicoterapeuta individual y de pareja, sobre qué es realmente la compasión y la autocompasión, y por qué tantas veces se confunden con lástima, debilidad o con “dejarnos pasar todo”, cuando en realidad implican algo mucho más profundo: valentía, sabiduría y cuidado. Hablamos de autocrítica, perfeccionismo, vergüenza, límites, vulnerabilidad y de cómo muchas veces vivimos tratándonos como un juez interno en lugar de como un verdadero apoyo. También exploramos la diferencia entre cuidar y rescatar, entre ser amable contigo y evitar lo que te toca, y cómo empezar a construir una relación más sana contigo sin perder responsabilidad ni claridad. Además, tocamos temas como la dificultad de recibir compasión, la importancia de poner límites desde el autocuidado, y por qué la vergüenza crece en silencio mientras que la conexión genuina puede ayudar muchísimo a transformarla. Una conversación profunda, práctica y muy necesaria para cualquiera que quiera dejar de vivir desde la dureza interna y empezar a acompañarse mejor. Siguenos en redes: podcast.inquieta Encuentra el workbook sobre relaciones de pareja Únete a la comunidad de Substack