¿Por qué reaccionas así? Como controlar tus emociones con Charlie Morales
Sobre este episodio
¿Por qué hay situaciones que nos hacen explotar mientras otras personas parecen manejarlas con tanta facilidad? ¿Realmente podemos controlar nuestras emociones o estamos reaccionando desde patrones que aprendimos hace años? En este episodio de INQUIETA , conversamos con Charlie Morales sobre inteligencia emocional, el ego, nuestras reacciones automáticas y cómo empezar a cambiar la manera en que respondemos ante lo que nos sucede. ¿Qué vas a encontrar en este episodio? Por qué dos personas pueden vivir exactamente la misma situación y reaccionar de formas completamente diferentes. Qué nos está diciendo el enojo y cómo aprender a gestionarlo sin explotar ni quedarnos callados. Cómo el ego, nuestras experiencias y los patrones aprendidos influyen en nuestras decisiones. Por qué nos cuesta tanto dejar de controlar lo que sucede a nuestro alrededor. La diferencia entre poner límites sanos y pasar de permitirlo todo a no tolerar absolutamente nada. El método que Charlie utiliza para identificar pensamientos, emociones y reacciones antes de actuar impulsivamente. Qué hacer cuando alguien te grita, te trata injustamente o activa una inseguridad. Cómo empezar a observarte para dejar de reaccionar en automático. La pregunta no es cómo dejar de sentir emociones, sino qué hacemos con ellas cuando aparecen. Bienvenidos a INQUIETA: conversaciones profundas para mentes inquietas . Suscríbete y cuéntame en los comentarios: ¿qué situación te hace perder el control con más facilidad? Sigueme en instagram: podcast.inquieta Encuentra el workbook sobre relaciones de pareja Únete a la comunidad de Substack Únete al canal de Youtube Sígueme en TikTok Apoya este proyecto con nuestros productos de mármol Si después de escuchar esta conversación te dieron ganas de conocer Xalapa, disfrutar de su café, gastronomía, naturaleza, arte y cultura, hospédate en Hotel Misión Xalapa Plaza de las Convenciones, Hotel Misión Express Xalapa Centro o Hotel Misión Express Xalapa Los Lagos y disfruta la ciudad desde una ubicación ideal para recorrerla