# ¿Por qué reaccionas así? Como controlar tus emociones con Charlie Morales

Episodio de [Inquieta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inquieta), de Alessandra Buganza.

- Publicado: 15 de octubre de 2026
- Duración: 1 h 21 min
- Temporada 1, episodio 27
- Audio: https://anchor.fm/s/10e4bdd68/podcast/play/127491436/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-14%2F434192280-44100-2-715cbd517d413.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inquieta/episodio/5992458-por-que-reaccionas-asi-como-controlar-tus-emociones-con-charlie-morales

## Sobre este episodio

¿Por qué hay situaciones que nos hacen explotar mientras otras personas parecen manejarlas con tanta facilidad? ¿Realmente podemos controlar nuestras emociones o estamos reaccionando desde patrones que aprendimos hace años? En este episodio de INQUIETA , conversamos con Charlie Morales sobre inteligencia emocional, el ego, nuestras reacciones automáticas y cómo empezar a cambiar la manera en que respondemos ante lo que nos sucede. ¿Qué vas a encontrar en este episodio? Por qué dos personas pueden vivir exactamente la misma situación y reaccionar de formas completamente diferentes. Qué nos está diciendo el enojo y cómo aprender a gestionarlo sin explotar ni quedarnos callados. Cómo el ego, nuestras experiencias y los patrones aprendidos influyen en nuestras decisiones. Por qué nos cuesta tanto dejar de controlar lo que sucede a nuestro alrededor. La diferencia entre poner límites sanos y pasar de permitirlo todo a no tolerar absolutamente nada. El método que Charlie utiliza para identificar pensamientos, emociones y reacciones antes de actuar impulsivamente. Qué hacer cuando alguien te grita, te trata injustamente o activa una inseguridad. Cómo empezar a observarte para dejar de reaccionar en automático. La pregunta no es cómo dejar de sentir emociones, sino qué hacemos con ellas cuando aparecen. Bienvenidos a INQUIETA: conversaciones profundas para mentes inquietas . Suscríbete y cuéntame en los comentarios: ¿qué situación te hace perder el control con más facilidad? Sigueme en instagram: podcast.inquieta ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Encuentra el workbook sobre relaciones de pareja⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Únete a la comunidad de Substack⁠⁠⁠ ⁠⁠Únete al canal de Youtube⁠⁠ ⁠⁠Sígueme en TikTok⁠⁠ ⁠Apoya este proyecto con nuestros productos de mármol⁠ Si después de escuchar esta conversación te dieron ganas de conocer Xalapa, disfrutar de su café, gastronomía, naturaleza, arte y cultura, hospédate en Hotel Misión Xalapa Plaza de las Convenciones, Hotel Misión Express Xalapa Centro o Hotel Misión Express Xalapa Los Lagos y disfruta la ciudad desde una ubicación ideal para recorrerla

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