# 05 \| La verdadera cara de la compasión

Episodio de [Inquieta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inquieta), de Alessandra Buganza.

- Publicado: 27 de abril de 2026
- Duración: 59 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e4bdd68/podcast/play/118127005/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-9%2F421750327-44100-2-4c43471deba13.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inquieta/episodio/5992491-05-la-verdadera-cara-de-la-compasion

## Sobre este episodio

En este episodio de Inquieta hablo con Cecilia Paredes , psicoterapeuta individual y de pareja, sobre qué es realmente la compasión y la autocompasión, y por qué tantas veces se confunden con lástima, debilidad o con “dejarnos pasar todo”, cuando en realidad implican algo mucho más profundo: valentía, sabiduría y cuidado. Hablamos de autocrítica, perfeccionismo, vergüenza, límites, vulnerabilidad y de cómo muchas veces vivimos tratándonos como un juez interno en lugar de como un verdadero apoyo. También exploramos la diferencia entre cuidar y rescatar, entre ser amable contigo y evitar lo que te toca, y cómo empezar a construir una relación más sana contigo sin perder responsabilidad ni claridad. Además, tocamos temas como la dificultad de recibir compasión, la importancia de poner límites desde el autocuidado, y por qué la vergüenza crece en silencio mientras que la conexión genuina puede ayudar muchísimo a transformarla. Una conversación profunda, práctica y muy necesaria para cualquiera que quiera dejar de vivir desde la dureza interna y empezar a acompañarse mejor. ⁠Siguenos en redes: podcast.inquieta ⁠ ⁠Encuentra el workbook sobre relaciones de pareja⁠ ⁠Únete a la comunidad de Substack⁠

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