Episodios de Ineludible · Narrativa Reflexiva
140 episodios · del más reciente al más antiguo
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Ep 38 Atención como acto ético
Episodio 38: Atención como acto ético Prestar atención no es solamente una práctica para tranquilizar la mente. También es una manera de relacionarnos con el mundo y reconocer que…
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Ep 37 La calma que no se busca
Episodio 37: La calma que no se busca Con frecuencia convertimos la calma en otra exigencia: intentamos controlar la respiración, detener los pensamientos y alcanzar cuanto antes…
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Ep 36 El exceso de estímulo
INELUDIBLE PODCAST — Episodio 36 EL EXCESO DE ESTÍMULO Vivimos rodeados de notificaciones, imágenes, sonidos, opiniones y contenidos que compiten constantemente por nuestra…
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Ep 35 Presencia sin intención
EP. 35 — Presencia sin intención Estamos acostumbrados a hacer las cosas con un propósito: mejorar, alcanzar, resolver o cambiar algo. Pero, ¿es posible estar plenamente presentes…
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Ep 34 Escuchar sin responder
EP. 34 — Escuchar sin responder Escuchar parece una acción sencilla, pero pocas veces escuchamos de verdad. Mientras alguien habla, nuestra mente ya prepara una respuesta, una…
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Ep 33 La vigilancia interior
🎙️ Episodio 33: LA VIGILANCIA INTERIOR Existe una forma de atención que no observa el mundo… sino que permanece observándose a sí misma. Es la necesidad constante de evaluar lo…
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Ep 32 Cuando el mundo no gira alrededor de mí
🎙️ Episodio 32: CUANDO EL MUNDO NO GIRA ALREDEDOR DE MÍ Gran parte de nuestro sufrimiento nace de una idea silenciosa: creer que todo lo que ocurre tiene que ver con nosotros…
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Ep 31 El hábito de distraerse
🎙️ Episodio 31: EL HÁBITO DE DISTRAERSE La distracción ya no vive únicamente en las pantallas. También aparece cuando evitamos una conversación incómoda, cuando cambiamos de tema…
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Ep 30 Mirar sin intervenir
🎙️ Episodio 30: MIRAR SIN INTERVENIR ¿Es posible observar la realidad sin intentar modificarla de inmediato? La mayor parte del tiempo no solo vemos lo que ocurre: lo…
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Ep 29 Atención fragmentada
🎙️ Episodio 29: ATENCIÓN FRAGMENTADA Vivimos en una época donde nuestra atención rara vez permanece en un solo lugar. Saltamos de una conversación a una notificación, de una idea…
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Ep 28 La mente que comenta todo
🎙️ Episodio 28: LA MENTE QUE COMENTA TODO Hay una voz que nos acompaña casi todo el tiempo. Comenta lo que ocurre, interpreta a las personas, anticipa escenarios, recuerda el…
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Ep 27 Aprender a mirar sin apropiarse
🎙️ Episodio 27: APRENDER A MIRAR SIN APROPIARSE Vivimos con la costumbre de convertir todo en "mío". Mis ideas. Mis logros. Mis heridas. Mis relaciones. Incluso las personas que…
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Ep 26 Cuando el lenguaje ya no alcanza
🎙️ Episodio 26: CUANDO EL LENGUAJE YA NO ALCANZA Hay experiencias que las palabras simplemente no pueden contener. Intentamos explicar el amor, el dolor, el silencio, la muerte o…
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Ep 25 Soltar la narrativa personal
🎙️ Episodio 25: SOLTAR LA NARRATIVA PERSONAL Todos contamos una historia sobre quiénes somos. Nos repetimos frases, justificamos decisiones, explicamos nuestro pasado y…
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Ep 24 El miedo a no ser nadie
El miedo a no ser nadie ¿Qué pasaría si dejara de buscar reconocimiento? ¿Quién sería si nadie me aplaudiera, me recordara o hablara de mí? En este episodio reflexiono sobre uno…
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Ep 23 Lo que decimos para existir
En este episodio comparto una reflexión sobre algo que hacemos todos los días, casi sin notarlo: hablarnos a nosotros mismos. Durante mucho tiempo he observado cómo las palabras…
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Ep 22 La trampa del autoconcepto
Episodio 22 | La trampa del autoconcepto Todos tenemos una historia sobre quiénes somos. "Soy así." "Siempre he sido de esta manera." "Ese es mi carácter." Pero ¿qué pasa si gran…
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Ep 21 Nombrarse para no sentirse
En este episodio de Ineludible Podcast exploramos la necesidad humana de nombrarnos constantemente: poner etiquetas a lo que sentimos, definir quiénes somos, construir identidades…
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Ep 20 El ego espiritual
Episodio 19: Pensar demasiado en uno mismo Pensar en uno mismo no es el problema. El exceso empieza cuando cada gesto, cada palabra y cada silencio se convierten en objeto de…
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Ep 19 Pensar demasiado en uno mismo
Episodio 19: Pensar demasiado en uno mismo Pensar en uno mismo no es el problema. El exceso empieza cuando cada gesto, cada palabra y cada silencio se convierten en objeto de…
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Ep 18 La voz que repetimos
Episodio 18: La voz que repetimos Muchas de las ideas que creemos propias no nacieron en nosotros. Son frases heredadas, juicios aprendidos, tonos que se instalaron sin pedir…
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Ep 17 El personaje que sostenemos
Episodio 17: El personaje que sostenemos En este episodio exploramos la figura que aprendimos a sostener para movernos en el mundo. Ese personaje que responde, actúa y se…
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Ep 16 Cuando el "yo" se vuelve rígido
Episodio 16: Cuando el "yo" se vuelve rígido En este episodio observamos el momento en que el yo deja de ser una referencia flexible y comienza a endurecerse. Cuando la identidad…
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Ep 15 La identidad como refugio
Episodio 15: La identidad como refugio En este episodio exploramos cómo la identidad, aquello que creemos ser, puede convertirse en un lugar de resguardo… pero también en una…
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Ep 14 Desmontar lo que creemos ser
Episodio 14: Desmontar lo que creemos ser Después de dejar de huir, algo queda expuesto: la pregunta por la identidad. En este episodio abrimos el Movimiento II de la temporada…
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Ep 13 No huir también es una práctica
Episodio 13: No huir también es una práctica Huir es un reflejo aprendido antes del lenguaje. Quedarse, en cambio, es una práctica. En este episodio exploramos la posibilidad de…
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Ep 12 La incomodidad que madura
Episodio 12: La incomodidad que madura No toda incomodidad viene a ser resuelta. Algunas no piden respuestas ni cambios inmediatos: piden tiempo. En este episodio reflexiono sobre…
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Ep 11 El cansancio que no se duerme
Episodio 11: El cansancio que no se duerme Hay un cansancio que no se resuelve durmiendo. Un agotamiento que no responde al descanso ni a las rutinas habituales. En este episodio…
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Ep 10 Quedarse sin respuestas
Episodio 10: Quedarse sin respuestas Llega un punto en el que las respuestas dejan de traer alivio. No porque falten preguntas, sino porque ya no alcanzan. En este episodio de…
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Ep 09 El ruido interior
Episodio 9: El ruido interior Hay un ruido que no viene de afuera. Un murmullo constante que comenta, evalúa y traduce la experiencia mientras ocurre. En este episodio de…
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Ep 08 Lo que evitamos sentir bien
Episodio 8: Lo que evitamos sentir bien No todo lo que evitamos sentir duele. A veces lo que evitamos es precisamente lo que, si se sintiera por completo, nos transformaría. En…
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Ep 07 La necesidad de entenderlo todo
Episodio 7: La necesidad de entenderlo todo Hay una urgencia silenciosa por comprender. Nombrar. Explicar. Ordenar la experiencia antes de sentirla. En este episodio, una…
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Ep 06 El cuerpo no opina, insiste
Episodio 6: El cuerpo que no opina, insiste. Hay experiencias que no pasan por el pensamiento. No se resuelven con argumentos, ni se transforman con voluntad. Se manifiestan en el…
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Ep 05 Habitar lo que no mejora
Ep 05 Habitar lo que no mejora Hay experiencias que no empeoran ni se resuelven. Simplemente permanecen. En este episodio reflexiono sobre aquello que no mejora y la incomodidad…
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Ep 04 La prisa como anestesia
Episodio 4: La prisa como anestesia Vivimos rápido. Respondemos rápido. Decidimos rápido. Pero pocas veces nos preguntamos qué estamos evitando sentir. En este episodio exploramos…
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Ep 03 Cuando algo no se resuelve
Episodio 3 — Cuando algo no se resuelve Hay experiencias que no encuentran cierre. No porque falte trabajo, comprensión o voluntad, sino porque simplemente no se resuelven. En…
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Ep 02 La tentación de irse
Episodio 2 — La tentación de irse Hay formas de huir que no parecen huida. No abandonamos, no rompemos, no desaparecemos. Simplemente empezamos a irnos por dentro. En este…
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Ep 01 La incomodidad de estar vivo
Episodio 1 — La incomodidad de estar vivo Hay momentos en los que nada está “mal”, pero algo se siente profundamente incómodo. Este primer episodio abre la segunda temporada de…
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Episodio #102 Yoga en Cárceles
En este episodio entrevisto a Isabel Aldao quien nos habla acerca de la práctica yòguica en las cárceles. El yoga en cárceles es una práctica que implica la enseñanza y la…
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Episodio #101 Renacimiento (Kundalini Yoga)
En este episodio entrevisto a Devi Dayal Khalsa quien nos habla acerca de Renacimiento desde el enfoque de Kundalini Yoga. Los Renacimientos enseñados por Yogi Bhajan, maestro de…
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Episodio #100 Artes Marciales
En este episodio entrevisto a Franco Tenaglia quien nos habla acerce las las Artes Marciales como un camino de autodescubrimiento. Las artes marciales son sistemas codificados y…
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Episodio #99 Yoga Inclusivo
En este episodio entrevisto a Juan Martínez quien nos habla acerca del Yoga Inclusivo, que es una práctica que busca hacer el yoga accesible para personas de todas las…
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Episodio #98 Ayahuasca
En este episodio entrevisto a Guillermo Ruiz quien nos habla acerca de Ayahuasca que es una bebida tradicional utilizada en rituales de diversas culturas amazónicas, especialmente…
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Episodio #97 Sexualidad Masculina
En este episodio entrevisto a Pablo Mas quien nos habla acerca de la Sexualidad Masculina, la cual se refiere al conjunto de características, emociones, comportamientos, y…
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Episodio #96 Buda, Dharma y Sangha
En este episodio entrevisto a Mila Maren quien nos habla acerca de Buda, Dharma y Sangha que son conceptos fundamentales en el budismo, que es una religión y filosofía que se…
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Episodio #95 Filosofía
En este episodio entrevisto a Michelle Nadine quien nos habla acerca de Filosofía que es una disciplina intelectual que busca comprender y explorar cuestiones fundamentales acerca…
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Episodio #94 Yoga para Niños
En este episodio entrevisto a Ju Ortega quien nos habla acerca del Yoga para Niños que es una adaptación del yoga tradicional que se centra en hacer que la práctica sea accesible…
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Episodio #93 Acupuntura
En este episodio entrevisto a Salvador Sawaya quien nos habla acerca Acupuntura que es una antigua práctica medicinal originada en China, ha sido utilizada durante miles de años…
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Episodio #92 Energía Escalar
En este episodio entrevisto a Andrea Carrasco quien nos habla acerca de Energía Escalar, que es una forma de energía sutil, invisible e inmensurable que tiene propiedades…
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Episodio #91 Sabiduría Shipibo
En este episodio entrevisto a Alexa Barba quien nos habla acerca de la Sabiduría Shipibo, esta se refiere a las tradiciones y conocimientos acumulados por el pueblo indígena…