Episodios de Ideas para Vivir Mejor
558 episodios · del más reciente al más antiguo · página 7
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Sobrenatural: Gente corriente haciendo cosas extraordinarias
Combinando descubrimientos en disciplinas como la neurociencia o la física cuántica con herramientas del mindfulness y la meditación, el doctor Joe Dispenza presenta un…
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Conectar
La capacidad de crear relaciones sólidas con los demás es crucial para vivir una vida plena y ser más eficaz en el trabajo. Sin embargo, muchos de nosotros nos sentimos incapaces…
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Permiso para sentir
Permiso para sentir combina rigor, ciencia, pasión e inspiración a partes iguales. Demasiadas personas sufren; se avergüenzan de sus sentimientos y carecen de habilidades…
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Nuevo libro propio: 7 pasos para una vida con propósito
¿Estás listo para emprender una revolución en tu carrera y en tu vida? Imagina una vida donde cada día te levantes motivado, sabiendo que cada acción que tomas contribuye a algo…
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Comer bien para vivir mejor
La nutrición es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida, por eso se dice que "somos lo que comemos". Una alimentación adecuada no solo satisface las necesidades…
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Los 6 pilares del autoconocimiento
Hoy abordamos la importancia del autoconocimiento para comprender la propia identidad y las interacciones con el entorno. Conocerse a uno mismo es crucial para tomar decisiones…
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2024, el año bisagra
The Pivot Year es un libro de 365 meditaciones diarias sobre cómo encontrar el valor para convertirte en quien siempre has querido ser. Si te encuentras en un periodo de cambio…
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Hablando de: La importancia de los hábitos
Hoy exploramos la formación de hábitos y la influencia de la repetición en la automatización de comportamientos por el cerebro. Ah, y proponemos siete hábitos para vivir mejor con…
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Vivir en libertad
Las expectativas son el software secreto que se ejecuta en el hardware de nuestra mente y controla nuestras emociones, decisiones y acciones. Tener tantas expectativas está…
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Hablando de: Cómo dormir mejor
El sueño es fundamental para la salud física y mental, tanto como respirar, beber agua y comer. Pero en la sociedad actual, dormimos menos que antes y dormimos peor. Sin embargo…
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It's on Me
Muchos de nosotros nos sentimos solos, insatisfechos o atrapados en nuestros roles y relaciones, en ciclos de autosabotaje y malas decisiones. Según la psicoterapeuta Sara…
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Hablando de: Alimentarse de manera consciente
En el capítulo de hoy hablamos del concepto de alimentación consciente como un enfoque diferente para mejorar la dieta y cambiar nuestra relación con la comida. También veremos…
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Feng Shui Para Occidente
El "Feng Shui", una expresión china que se traduce como "viento y agua", tiene sus raíces en una antigüedad que precede al confucianismo y al taoísmo. Esta práctica ha sido…
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Hablando de: Ejercitar nuestro cuerpo
Hoy hablamos de la importancia del ejercicio físico, tanto de fuerza como cardiovascular, para la salud física y mental, y cómo la falta de actividad física puede aumentar el…
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Intuición
La investigación muestra que la conciencia de uno mismo —saber quiénes somos y cómo nos ven los demás— es el fundamento para un alto rendimiento, unas decisiones inteligentes, y…
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Hablando de: Lograr la armonia
En la sociedad actual, muchas personas experimentan una desconexión entre lo que piensan, sienten y hacen, lo que lleva a un estado de desasosiego. Esta desconexión se relaciona…
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La conquista de la felicidad
En el prefacio de La conquista de la felicidad (1930) Bertrand Russell afirma: «He escrito este libro partiendo de la convicción de que muchas personas que son desdichadas podrían…
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Hablando de: Estar plenamente presente
El Mindfulness o Conciencia Plena implica prestar atención al momento presente de manera intencionada y sin juzgarlo. Este concepto contrasta con vivir en el piloto automático…
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Construye la vida que quieres
"Construye la Vida que Quieres" es tu guía para una vida mejor. Arthur C. Brooks y Oprah Winfrey se basan en la ciencia y en años de experiencia para ayudarte a pasar de las ideas…
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Hablando de: Conocer tu eneagrama
El Eneagrama es una herramienta muy valiosa si buscas un mayor autoconocimiento que te permita crecer como persona. Básicamente, te ayuda a conocerte mejor, a comprender tus…
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Cartas de un estoico
Este libro es una colección de cartas y notas que el famoso filósofo Romano, Séneca, envió a su amigo Lucilio para dar sus primeros pasos en el camino del estoicismo. Con estas…
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Hablando de: Usar los rasgos de personalidad a nuestro favor
Los rasgos de personalidad son formas en las que las personas se presentan al mundo y se relacionan con él. Estos rasgos se desarrollan durante la infancia y son aprendidos en el…
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Mañanas milagrosas
Muchas personas de exito se levantan antes del amanecer y dedican un tiempo a ellos mismos antes de empezar la jornada laboral. Unas horas para hacer deporte, meditar, aprender…
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Hablando de: Neutralizar nuestras grabaciones
Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon: Libro 1: Libre, saludable y feliz Libro 2: 31 días para mejorar tu vida Libro 3: Minimalismo para gente normal…
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El hábito de ser super humano
Nuestra fuerza de voluntad es limitada, pero dependemos de ella todos los días para realizar nuestras tareas. Aunque vayamos acumulando fuerza de voluntad poco a poco, nunca es…
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Hablando de: Cambiar nuestros mapas mentales
Nuestra percepción de la realidad es similar a un mapa, que es una representación subjetiva y limitada de la realidad objetiva. Nuestros mapas mentales están influenciados por…
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7 Estrategias para la Riqueza y la Felicidad
No tenemos que elegir entre la riqueza y la felicidad: ambas brotan de la misma fuente de abundancia. En el resumen de este libro, descubrirás las siete estrategias esenciales…
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Hablando de: Gestionar nuestras emociones
Las emociones son una parte inevitable de la experiencia humana. Desde el amor hasta la tristeza y el miedo, estas emociones son esenciales para nuestra supervivencia y nos…
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Hablando de: Actualizar nuestras creencias
Hoy hablamos de la importancia de las creencias en nuestras vidas y de cómo estas creencias tienen un impacto profundo en nuestra forma de pensar, sentir y comportarnos. Veremos…
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Elévate
Este libro revela los principios para superar creencias limitantes, establecer hábitos positivos, encontrar nuesros valores y construir relaciones personales y profesionales más…
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Hablando de: Cambiar de verdad
Los Niveles Neurológicos de Robert Dilts y cómo estos niveles proporcionan una estructura para comprender y transformar diferentes aspectos de la experiencia humana, desde el…
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Feliz
A lo largo de los milenios, los filósofos han reflexionado largo y tendido sobre la felicidad y han elaborado todo tipo de definiciones e ideas sobre cómo vivir una vida más…
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Hablando de: Tomar las riendas de la vida
Hoy reflexiono acerca del liderazgo personal y la importancia de tomar el control de tu propia vida, establecer metas auténticas y vivir de acuerdo con tus valores y deseos en…
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Así habló Zaratustra
Así habla Zaratrusta cuenta las crónicas de los vagabundeos y enseñanzas de un filósofo, Zaratustra, que ha tomado el nombre del antiguo profeta persa que fundó el Zoroastrismo…
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El Kybalión
Esta breve obra esta basada en las antiquisimas ensenanzas hermeticas que han llegado hasta nosotros a lo largo de los siglos, desde la existencia de su Gran Fundador, Hermes…
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La simplicidad como principio
La vida moderna es complicada, mucho más de lo que solía ser. Los usuarios de teléfonos inteligentes sufren interrupciones de la concentración cada 12 minutos al día, se envían…
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Hábitos emocionales
¿Cuál es la habilidad que tienen en común los líderes, deportistas y empresarios más exitosos del mundo? Nuevas investigaciones revelan que la resiliencia -más que el coeficiente…
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El código circadiano
Si alguna vez has sufrido jet lag o has pasado la noche en vela, sabrás que este horario puede desequilibrarte facilmente. Para algunas personas, ese desequilibrio es una…
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Dinero Feliz
Descubre la filosofía del Millonario Zen y disfruta de una vida plena y feliz. Para muchos de nosotros, el dinero está asociado a emociones negativas. A menudo nos provoca miedo…
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Siguiente! El poder de la reinvención en la vida y en el trabajo
En ¡Siguiente!, la autora de bestsellers y periodista Joanne Lipman destila cientos de entrevistas personales y las últimas investigaciones científicas. A través de una narración…
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Una vida que merezca la pena
En este libro, los teólogos Volf, Croasmun y McAnnally-Linz ofrecen una inmersión profunda hasta llegar a la cuestión fundamental de qué tipo de vida merece realmente la pena…
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El cuerpo según la ciencia
En este libro, el culturista John Little se une al Dr. Doug McGuff para presentar una fórmula científicamente probada para maximizar el desarrollo muscular dedicando unos pocos…
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Cuando el cuerpo dice NO
Partiendo de profundas investigaciones científicas y de la extensa experiencia médica del autor, Cuando el cuerpo dice «no» ofrece respuestas a estas y otras importantes preguntas…
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Cómo pensar como un emperador romano
El emperador romano Marco Aurelio fue el último filósofo estoico famoso del mundo antiguo. Las Meditaciones, su diario personal, sobreviven hasta nuestros días como uno de los…
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Manual para nuevos estoicos
El estoicismo es una antigua filosofía que nos enseña a dar un paso atrás, ganar perspectiva y actuar con intención. Tanto si ya estás familiarizado con Séneca y Marco Aurelio…
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Sobrevivir (Outlive) La ciencia y el arte de la longevidad
En este manual practico sobre la longevidad, el Dr. Peter Attia se basa en los últimos avances científicos para ofrecer intervenciones nutricionales innovadoras, técnicas para…
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La búsqueda
La mayor fuente de cambio en el mundo es el trabajo. Un número sin precedentes de personas están dejando sus trabajos, replanteándose sus rutinas, rompiendo con prejuicios…
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La receta para dormir en 7 días
Necesitamos dormir para sobrevivir. Es tan esencial como la comida, el agua y el oxígeno. Entonces, ¿por qué es tan difícil algo que debería ser natural, instintivo y automático?…
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El proyecto fitness de 12 semanas
Este libro pionero te guiará paso a paso, dándote una sencilla pauta a seguir cada semana. Al cabo de tres meses, habrás transformado tus hábitos en doce aspectos fundamentales…
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Consejos excelentes para una vida
El día de su 68 cumpleaños, Kevin Kelly empezó a escribir para sus hijos adultos algunas cosas que había aprendido sobre la vida y que desearía haber sabido antes. Para su…