La receta para dormir en 7 días
Sobre este episodio
Necesitamos dormir para sobrevivir. Es tan esencial como la comida, el agua y el oxígeno. Entonces, ¿por qué es tan difícil algo que debería ser natural, instintivo y automático? El Dr. Aric Prather, renombrado científico del sueño, estudia el sueño para ganarse la vida y lo primero -y más importante- que nos dice es que todos, sin quererlo, obstaculizamos nuestro propio sueño. En este libro, comparte sus soluciones más poderosas para lograr un sueño reparador y de buena calidad en sólo siete días. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon: Libro 1: Libre, saludable y feliz Libro 2: 31 días para mejorar tu vida Libro 3: Minimalismo para gente normal Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ideas-para-vivir-mejor--5343176/support .