Hablemos sobre Yoga
Sobre el podcast
Soy Lu Martinez, una apasionada del yoga, la filosofía, antropología y la psicología.Este podcast nace de mi propio camino: de mis preguntas, mis búsquedas y también de mis vulnerabilidades.Aquí comparto reflexiones que me ayudan a vivir con más calma y sentido, con la esperanza de que también puedan acompañarte a ti.Más que un podcast, este es un espacio íntimo para respirar juntos, aprender y recordar que no estamos solos en este viaje. 🌿✨‼️Los capítulos actualmente están todos bajo una pequeña suscripción simbólica, excepto pequeños avances.Actualmente siento que el esfuerzo debe ser bidireccional para que siga teniendo sentido‼️Para meditaciones guiadas, cuentos para dormir y más contenido de bienestar, visita mi canal de YouTube: “Entre respiraciones y pensamientos”Me podéis encontrar en instagram, buscando @lusantoshaUn besico a todos ❤️
Hablemos sobre Yoga en cifras
- Estado
- En pausa
- Episodios
- 28
- Primer episodio
- 14 de mayo de 2022
- Último episodio
- 12 de julio de 2026
- Ritmo de publicación
- 0,5 al mes
- Duración habitual
- 15 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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#103 ADBHUTA: Cuando vuelves a mirar la vida con ojos nuevos
¿Hace cuánto tiempo que no te detienes a contemplar algo con verdadero asombro? En este episodio exploramos Adbhuta, la rasa del asombro dentro de las Navarasa del yoga. Una emoción que no surge cuando encontramos algo…
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#102 BĪBHATSA ¿Por qué seguimos tragándonos lo que nos hace daño?
¿Por qué permanecemos en situaciones que nos hacen daño? ¿Por qué seguimos tolerando relaciones, hábitos o formas de vida que nos apagan poco a poco? En este episodio exploramos Bībhatsa, una de las Navarasa o emociones…
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#101 BHAYĀNAKA Cuando el miedo gobierna tu vida
Hay personas que no viven… sobreviven emocionalmente. Controlan todo.Sobrepiensan todo.Desconfían de todo.Y viven en alerta constante sin darse cuenta de que el miedo está organizando silenciosamente su vida. En este…
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#100 HĀSYA: Volver a disfrutar después de sobrevivir
Hay personas que ya no están en peligro… pero siguen viviendo como si lo estuvieran. Después de etapas difíciles, el cuerpo se acostumbra a la tensión, la mente a anticipar problemas y el corazón a desconfiar. Y…
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#99 VĪRA Cómo volverte fuerte sin cerrar el corazón
Después del dolor, muchas personas se endurecen y lo llaman fortaleza. Se cierran.Desconfían.Se vuelven frías para no volver a sufrir. Pero eso no es fuerza. En este episodio exploramos Vīra, una de las nueve rasas del…
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#98 RAUDRA Cuando el dolor se convierte en rabia
Hay una fase del duelo que casi nadie sabe sostener:cuando el dolor deja de ser tristeza… y se convierte en rabia. En este episodio exploramos Raudra, una de las nueve rasas del yoga, no como una emoción negativa, sino…
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#97 KARUNA: El duelo desde el Yoga | Por qué duele tanto y cómo sostenerlo
🩷El duelo no es solo perder a alguien… es no saber qué hacer con el amor que sigue dentro de ti🩷 El duelo no es solo tristeza. Es amor que sigue vivo… sin un lugar donde ir. En este episodio exploramos Karuna, una de…
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#96 SHRINGARA: Cuando el deseo te atrapa
Hay algo que no solemos cuestionar… y es que todo lo que sentimos en una relación lo llamamos amor. Pero, ¿y si no lo fuera? En este primer capítulo de la serie sobre las rasas, entramos en Shringara, la experiencia del…
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#95 Más allá del ego: el final que no esperas (la trampa espiritual que nadie te explica)
Se habla mucho de despertar, de consciencia y de ir más allá del ego… pero casi nadie habla de lo que ocurre realmente cuando empiezas ese camino. En este episodio cerramos la serie sobre el ego con una mirada incómoda…
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#94 LAS SOMBRAS DEL EGO. El ego espiritual. La mentira más grande que te cuentas
Hay una trampa muy sutil en el camino del crecimiento personal… y es probablemente la más difícil de ver. No es el ego que grita. No es el ego que discute. Es el ego que se disfraza de conciencia. En este episodio hablo…
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