Episodios de Hablemos de Psicooncología
719 episodios · del más reciente al más antiguo · página 7
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Fracasar no es perder, es entrenar.
🎯 ¿Cuántas veces has dejado de intentarlo por miedo a fracasar? El fracaso no es el final del camino, es parte del proceso de crecimiento. En el episodio de hoy te cuento cómo…
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¿Y si hoy decides amarte un poco más?
💙 EL ARTE DE AMARTE: UN EJERCICIO PARA FORTALECER TU RELACIÓN CONTIGO MISMO A veces, nos tratamos con más dureza de la que trataríamos a alguien que amamos. Pero, ¿qué pasaría si…
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Cuidarte para seguir cuidando.
💙 CUIDARTE PARA SEGUIR CUIDANDO: EL AUTOCUIDADO NO ES EGOÍSMO Si cuidas de alguien más, esto es para ti: ✔️ Descansa sin culpa, lo necesitas. ✔️ Pedir ayuda no significa que no te…
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Decir No sin culpa: El arte de poner límites
📌 DECIR NO SIN CULPA: EL ARTE DE PONER LÍMITES Si sientes que siempre dices "sí" por miedo a decepcionar a los demás… este episodio es para ti. ✅ Poner límites no significa ser…
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Cómo hablar con tu médico sin miedo.
📌 CÓMO HABLAR CON TU MÉDICO SIN MIEDO Es común sentir nervios o quedarnos en blanco en la consulta médica. Pero una buena comunicación con el médico puede ayudarte a tomar mejores…
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Cuando nada es seguro, todo es posible.
📌 CUANDO NADA ES SEGURO, TODO ES POSIBLE ¿La incertidumbre te genera ansiedad? No estás solo/a. Es normal querer tener el control, pero cuando aprendemos a navegar la…
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Manejo del estrés: Rituales diarios para desconectar del estrés laboral.
🧘♀️💆♂️ ¿El estrés laboral te está robando la paz mental? Pequeños rituales diarios pueden marcar la diferencia. 🌿✨ En el nuevo episodio de #PsicoMomentos te comparto hábitos…
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Proyecto Stargate: ¿El futuro contra el cáncer?
📢 ¿El futuro contra el cáncer está más cerca de lo que pensamos? 🧬✨ El #ProyectoStargate busca revolucionar la oncología con IA y vacunas personalizadas de ARN mensajero…
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Practica la gratitud en tu día a día con esta meditación.
✨ ¿Sabías que entrenar tu mente para enfocarse en lo positivo puede mejorar tu bienestar emocional? Hoy te regalo una meditación guiada para que practiques la gratitud y…
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Día mundial contra el cáncer: Avances y retos.
Cada día, la ciencia avanza en la lucha contra el cáncer, pero aún enfrentamos grandes desafíos. 💪 En el nuevo episodio de Hablemos de Psicooncología , exploramos los últimos…
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El poder de los comienzos: Cómo reinventarse cada mes.
🆕✨ Cada mes es una nueva oportunidad para empezar de nuevo. No necesitas esperar a enero para cambiar tu vida. Cada mes, cada semana, incluso cada día, puedes tomar la decisión de…
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Pequeños actos, grandes cambios.
💖 La amabilidad contigo mismo/a puede transformar tu vida. ✔️ Cómo ser más compasivo/a contigo en el día a día. ✔️ Pequeños pasos para grandes transformaciones internas. ✨ Escucha…
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¡No estás solo!
"No estás solo" 👥 El cáncer puede ser un camino difícil, pero construir una red de apoyo puede marcar la diferencia. ✔️ ¿Cómo identificar a las personas que pueden apoyarte? ✔️…
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Vuelve a ti
"Vuelve a ti" 🧘♀️ ¿Sientes que estás atrapado/a en el pasado o preocupado/a por el futuro? Hoy te guío en una meditación para: ✔️ Reconectar con el momento presente. ✔️ Reducir…
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Alimentar el cuerpo y el alma
🥗 La conexión entre emociones y nutrición es más importante de lo que crees. ✔️ Cómo la alimentación influye en tu bienestar emocional durante el cáncer. ✔️ Estrategias para…
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Cuando soltar nos hace fuertes
🌿 ¿Te cuesta aceptar los cambios? En el episodio de hoy hablamos sobre: ✔️ Cómo aprender a fluir con la vida. ✔️ La fortaleza que nace al dejar ir lo que no podemos controlar. ✨…
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Conexiones que sanan: La clave para prevenir la depresión
💡 ¿Sabías que tus conexiones emocionales pueden ser clave para tu bienestar mental? En el nuevo episodio de PsicoMomentos exploramos: ✔️ La importancia de las relaciones…
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Cómo hablar con los niños sobre el cáncer
💬 ¿Cómo abordar un tema tan delicado como el cáncer con los niños? En este episodio hablamos de: ✔️ Estrategias para comunicar de manera adecuada según la edad. ✔️ Cómo brindarles…
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Romper con el perfeccionismo: Aceptar lo suficiente como suficiente.
🌟 ¿El perfeccionismo está frenando tu bienestar? En el nuevo episodio de PsicoMomentos hablamos de: ✔️ Cómo identificar el impacto del perfeccionismo en tu vida. ✔️ Por qué lo…
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Visualización Guiada: Diseña tu lugar seguro.
🌟 ¿Sabías que puedes crear un refugio mental que te brinde calma y paz en cualquier momento? En el nuevo episodio de PsicoMomentos te guiamos a: ✔️ Diseñar tu lugar seguro a…
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Estrategias para reducir el estrés en el día a día
🌟 El estrés puede ser un gran obstáculo en nuestra vida diaria, pero existen formas de manejarlo. En el nuevo episodio de Hablemos de Psicooncología , exploramos: ✔️ Estrategias…
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Cómo practicar la gratitud de manera sencilla.
🌟 ¿Sabías que la gratitud puede transformar tu vida? En el nuevo episodio de PsicoMomentos te contamos: ✔️ Cómo practicar la gratitud sin complicaciones. ✔️ Los beneficios que…
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El arte de la paciencia
🌟 La paciencia no es solo una virtud, es una habilidad clave en un mundo que avanza a toda velocidad. En el nuevo episodio de PsicoMomentos hablamos sobre: ✔️ Cómo cultivar la…
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Pequeños hábitos para mantener el ánimo día a día.
Prevenir la depresión 🌟 ¿Sabías que pequeños hábitos pueden marcar la diferencia en tu bienestar emocional? En el nuevo episodio de PsicoMomentos , descubre: ✔️ Estrategias…
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Mindfulness para manejar la ansiedad
Mindfulness para manejar la ansiedad 🧘♀️ ¿La ansiedad está ganando terreno? Descubre cómo el mindfulness puede ayudarte a recuperar el equilibrio emocional. ✔️ Técnicas simples…
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Establece metas sin agotarte
🎯 ¿Sientes que tus metas te están agotando? Es hora de aprender a establecer objetivos alcanzables sin comprometer tu bienestar. 🌱 ✔️ Estrategias prácticas para mantenerte…
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3 Ejercicios de respiración para reducir el estrés en minutos
3 ejercicios de respiración para reducir el estrés en minutos 😮💨 ¿Te sientes abrumado? Aprende cómo tres simples ejercicios de respiración pueden ayudarte a reducir el estrés en…
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Cómo establecer metas realistas y sostenibles desde la psicooncología.
🎯 ¿Cómo fijar metas que respeten tu proceso personal? En este episodio exploramos cómo establecer metas realistas y alcanzables cuando enfrentamos desafíos emocionales o físicos…
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Planificación diaria para un año más organizado y balanceado.
✨ ¿Quieres un año más productivo y con equilibrio? En el episodio de hoy te compartimos cómo una buena planificación diaria puede transformar tu vida. 🧠📅 ✅ Aprende a organizar tu…
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Cómo iniciar el año con intención y propósito.
¿Quieres que este año sea diferente? ✨ En el episodio de hoy, hablamos sobre cómo establecer intenciones claras y darle un propósito significativo a tus metas. 🧠💡 💪 Aprende a…
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¿Cómo afrontar el 2025 con positividad y productividad?
🌟✨ 2025 está a la vuelta de la esquina. ✨🌟 En este último episodio de PsicoMomentos , comparto herramientas prácticas para que inicies el año con energía positiva y claridad. 💡…
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¿Qué he aprendido este año 2024?
✨🌟 2024: un año de retos y aprendizajes. 🌟✨ En este nuevo episodio de PsicoMomentos , me tomo un momento para reflexionar sobre lo que este año me ha enseñado. 💡 A veces, los…
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¡Regala un libro!
📚✨ ¿Qué pasaría si pudieras explorar todas las vidas que podrías haber vivido? En el nuevo episodio de PsicoMomentos , te hablo de un libro que me marcó profundamente este año…
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¡Gracias!
💙 Hoy cerramos nuestro calendario emocional con un mensaje especial: Gracias. Gracias por ser parte de esta comunidad, por cada momento compartido y por permitirnos acompañarte en…
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Día 10: Calendario de Adviento
🌳 A veces, las tormentas nos quiebran, pero también nos enseñan a crecer. Hoy cerramos nuestro calendario emocional con la historia "El árbol que nunca se rindió" , una metáfora…
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Día 9: Calendario de Adviento
⭐ ¿Qué pasaría si aceptaras tu esencia única? Hoy en nuestro calendario de adviento emocional compartimos el cuento "La estrella que nunca brilló igual" , una reflexión sobre…
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Día 8: Calendario de Adviento
📦✨ ¿Qué sueños y metas quieres manifestar este próximo año? Hoy en nuestro calendario emocional te traemos el ejercicio de la "Caja de deseos": una forma creativa de conectar con…
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Día 7: Calendario de Adviento
✨ Reflexionar sobre el año que dejamos atrás es el primer paso para abrirnos a lo que viene. Hoy, en nuestro calendario de adviento emocional, te guiamos en una visualización para…
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Día 6: Calendario de Adviento
🌀 "La paz interior no llega cuando todo está en calma, sino cuando aprendes a navegar en medio de las olas." 🌊 Hoy en nuestro calendario de adviento emocional hablamos sobre cómo…
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Cómo desconectar en tus vacaciones
🎄✨ ¡Desconectar también es parte del autocuidado! En nuestro nuevo episodio de PsicoMomentos , te comparto 3 claves para dejar atrás el estrés y disfrutar al máximo de estas…
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Día 5: Calendario de Adviento
🎁 Día 5 de nuestro calendario emocional Hoy te regalamos una historia inspiradora que habla sobre la perfección en lo imperfecto. 🌟 El artesano y la vasija rota es un recordatorio…
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Día 4: Calendario de Adviento
🎁 Día 4 de nuestro calendario emocional Hoy te traemos un regalo especial: un cuento terapéutico que te recordará la belleza del cambio y la importancia de confiar en los procesos…
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Día 3: Calendario de Adviento
🎁 Día 3 de nuestro calendario emocional La gratitud transforma nuestras perspectivas 🌟. Hoy te regalamos un sencillo ritual de gratitud escrita para conectar con lo que tienes y…
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Día 2 de nuestro calendario de adviento.
Hoy te invitamos a regalarte un momento de paz ✨. Descubre un ejercicio de respiración guiada para dejar atrás lo que ya no necesitas y abrir espacio a lo nuevo. 🌬️ ¡Respira…
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Día 1: Calendario de Adviento.
🎄✨ ¡Bienvenidos a nuestro Calendario de Adviento de PsicoMomentos & Hablemos de Psicooncología ! 🌟 Hoy, 10 de diciembre, reflexionemos sobre esta frase: "El fin de año no es el…
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¡Una sorpresa para tí!
¡Descubre nuestro Calendario de Adviento Especial! 🎄✨ Querida comunidad, Este diciembre queremos regalarles algo único y significativo para cerrar el año juntos. 🎁 En Hablemos de…
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Síndrome de Clérambault
🧠 PsicoMomentos: Síndrome de Clérambault ¿Sabías que existe un trastorno donde una persona cree, de forma obsesiva, que alguien está enamorado de ellos, sin que sea cierto? 🤔 En…
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Síndrome de Otelo
👀 ¿Sabías que los celos excesivos pueden ser un trastorno psicológico? En el episodio de hoy de PsicoMomentos , hablamos del Síndrome de Otelo , un trastorno que lleva los celos a…
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Pseudoterapia: Constelaciones familiares
🔍 ¿Qué hay detrás de las Constelaciones Familiares? En el nuevo episodio de Hablemos de Psicooncología , analizamos esta pseudoterapia y su impacto en pacientes oncológicos…
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"Esto NO es pedir perdón"
🙏 Disculparse no siempre significa pedir perdón. ¿Te han pedido disculpas que te dejan peor que antes? 🌪️ En #PsicoMomentos hablamos de esas "disculpas" que hieren más que sanan y…