Episodios de Hablemos con Karlita
219 episodios · del más reciente al más antiguo · página 5
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En que consiste y porqué, hacer un chequeo médico
Cómo saber si tienemos buenos parámetros de salud? A quien consultar? Que tan frecuente debemos hacerlo? Esto y más se lo consultamos a la Dra Gabriela Sánchez.
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Promotor de Salud Física vs Educador Físico
Existen diferentes profesionales en el área del movimiento humano, dos de ellos son el Educador Físico y el Promotor de Salud Física. Descubramos los diferentes aspectos de cada…
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Tips para Activar el Metabolismo
Tenemos un metabolismo lento o rápido? Cómo saberlo? 5 tips de cómo activarlo!
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Entre más sudor se quema más grasa ¿Verdadero o falso?
¿Cuántas veces hemos visto a gente entrenando en el gimnasio con ropa de abrigo con el objetivo de sudar más? Te contamos acerca de uno de los mitos más comunes.
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Aprende a utilizar las grasas como fuente de energía sin comprometer la salud
¿Cómo entrenar el sistema oxidativo? precisar el momento exacto en que se comienza a consumir la grasa corporal, depende de múltiples factores.
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El mejor momento para entrenar
¿Entrenar por la mañana, al medio día o en la noche? ¿hay algún momento del día que sea el mejor para entrenar? Te contamos los factores que debes tomar en cuenta para tener…
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Los 4 sistemas de ejercicio que pueden mejorar la capacidad física
Conozca los 4 sistemas de ejercicio contra resistencia para trabajar fuerza, resistencia, potencia y generar masa muscular.
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De la escasez a la abundancia: pasos para alcanzar el bienestar financiero
Todos tenemos limitantes cuando se trata del dinero. Una mentalidad de escasez impide que alcancemos muchas de nuestras metas, mientras que una mentalidad de abundancia podría ser…
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Acciones para tener una buena salud financiera
¡La salud financiera es una opción! Una posibilidad, una oportunidad, que al igual que la salud física, podemos construir, si ponemos el empeño y la determinación necesarios.
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Biotipos corporales ¿Ectomorfo, mesomorfo, ginecoide o endomorfo?
Aunque aún no hayas oído hablar de los biotipos, seguramente hayas conocido personas que les cuesta más engordar o les cuesta más adelgazar. Descubre como los biotipos impactan en…
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5 elementos importantes para desarrollar una aptitud física
Cada persona tiene una cualidad física diferente en la que se desenvuelve mejor a la hora de realizar algún tipo de actividad; te contamos acerca de los componentes que debes…
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4 consejos para hacer del deporte un hábito
El deportista ¿nace o se hace? Para muchas personas realizar actividad física significa un esfuerzo muy grande, ¿cómo puedo mantener una rutina deportiva a lo largo del tiempo?
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La importancia de saber actuar ante una emergencia
No hay manera de saber cuándo habrá una emergencia o qué tan seria será, ¿Cómo podemos prepararnos para reducir al mínimo los riesgos? de la mano de Luis Fonseca de CISMA…
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La alimentación saludable y el ejercicio físico, ¿por qué son tan importantes?
El ejercicio regular nos ayuda a sentirnos más felices y con más energía, pero ¿por qué la nutrición debe formar parte de nuestra rutina diaria? con la colaboración de Valeria…
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5 pasos para iniciar una rutina de ejercicio
¿Cómo empezar a realizar ejercicio? Cualquier momento es bueno para adoptar hábitos de vida más saludables. Te contamos 5 consejos básicos para dar comienzo a una vida físicamente…
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Sistemas energéticos: ¿Cómo quemar grasa más rápido?
Conozca cómo funcionan los sistemas energéticos en nuestro cuerpo durante el ejercicio físico y las formas eficientes de quemar grasa.
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Bienestar laboral: la importancia de integrar un ambiente seguro para trabajar
En los espacios de trabajo mal planificados son comunes los riesgos de padecer lesiones, situaciones de estrés, ansiedad o depresión provocadas por las exigencias del trabajo…
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3 tips para una alimentación sana y equilibrada
Iniciar una mejor alimentación sin sufrir restricciones y de manera saludable ¿es posible? ¿sabés cómo lograrlo? acompáñanos en este nuevo episodio en comapañía de la…
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¡Hablemos con Karlita!
Karlita Solís es promotora de la salud física, master en Salud y Movimiento Humano y ahora comparte de sus experiencias de mas de 20 años en los que a ayudado a las personas a…