# Episodios de Hablemos con Karlita

219 episodios, del más reciente al más antiguo · página 5. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita

- [En que consiste y porqué, hacer un chequeo médico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220645-en-que-consiste-y-porque-hacer-un-chequeo-medico) · 10 de noviembre de 2022 · 15 min · episodio 19: Cómo saber si tienemos buenos parámetros de salud? A quien consultar? Que tan frecuente debemos hacerlo? Esto y más se lo consultamos a la Dra Gabriela Sánchez.
- [Promotor de Salud Física vs Educador Físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220646-promotor-de-salud-fisica-vs-educador-fisico) · 3 de noviembre de 2022 · 13 min · episodio 18: Existen diferentes profesionales en el área del movimiento humano, dos de ellos son el Educador Físico y el Promotor de Salud Física. Descubramos los diferentes aspectos de cada…
- [Tips para Activar el Metabolismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220647-tips-para-activar-el-metabolismo) · 27 de octubre de 2022 · 15 min · episodio 17: Tenemos un metabolismo lento o rápido? Cómo saberlo? 5 tips de cómo activarlo!
- [Entre más sudor se quema más grasa ¿Verdadero o falso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220648-entre-mas-sudor-se-quema-mas-grasa-verdadero-o-falso) · 20 de octubre de 2022 · 15 min · episodio 16: ¿Cuántas veces hemos visto a gente entrenando en el gimnasio con ropa de abrigo con el objetivo de sudar más? Te contamos acerca de uno de los mitos más comunes.
- [Aprende a utilizar las grasas como fuente de energía sin comprometer la salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220649-aprende-a-utilizar-las-grasas-como-fuente-de-energia-sin-comprometer-la-salud) · 13 de octubre de 2022 · 14 min · episodio 15: ¿Cómo entrenar el sistema oxidativo? precisar el momento exacto en que se comienza a consumir la grasa corporal, depende de múltiples factores.
- [El mejor momento para entrenar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220650-el-mejor-momento-para-entrenar) · 6 de octubre de 2022 · 9 min · episodio 14: ¿Entrenar por la mañana, al medio día o en la noche? ¿hay algún momento del día que sea el mejor para entrenar? Te contamos los factores que debes tomar en cuenta para tener…
- [Los 4 sistemas de ejercicio que pueden mejorar la capacidad física](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220651-los-4-sistemas-de-ejercicio-que-pueden-mejorar-la-capacidad-fisica) · 29 de septiembre de 2022 · 14 min · episodio 13: Conozca los 4 sistemas de ejercicio contra resistencia para trabajar fuerza, resistencia, potencia y generar masa muscular.
- [De la escasez a la abundancia: pasos para alcanzar el bienestar financiero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220652-de-la-escasez-a-la-abundancia-pasos-para-alcanzar-el-bienestar-financiero) · 22 de septiembre de 2022 · 20 min · episodio 12: Todos tenemos limitantes cuando se trata del dinero. Una mentalidad de escasez impide que alcancemos muchas de nuestras metas, mientras que una mentalidad de abundancia podría ser…
- [Acciones para tener una buena salud financiera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220653-acciones-para-tener-una-buena-salud-financiera) · 15 de septiembre de 2022 · 20 min · episodio 11: ¡La salud financiera es una opción! Una posibilidad, una oportunidad, que al igual que la salud física, podemos construir, si ponemos el empeño y la determinación necesarios.
- [Biotipos corporales ¿Ectomorfo, mesomorfo, ginecoide o endomorfo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220654-biotipos-corporales-ectomorfo-mesomorfo-ginecoide-o-endomorfo) · 8 de septiembre de 2022 · 13 min · episodio 10: Aunque aún no hayas oído hablar de los biotipos, seguramente hayas conocido personas que les cuesta más engordar o les cuesta más adelgazar. Descubre como los biotipos impactan en…
- [5 elementos importantes para desarrollar una aptitud física](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220655-5-elementos-importantes-para-desarrollar-una-aptitud-fisica) · 1 de septiembre de 2022 · 14 min · episodio 9: Cada persona tiene una cualidad física diferente en la que se desenvuelve mejor a la hora de realizar algún tipo de actividad; te contamos acerca de los componentes que debes…
- [4 consejos para hacer del deporte un hábito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220656-4-consejos-para-hacer-del-deporte-un-habito) · 25 de agosto de 2022 · 16 min · episodio 8: El deportista ¿nace o se hace? Para muchas personas realizar actividad física significa un esfuerzo muy grande, ¿cómo puedo mantener una rutina deportiva a lo largo del tiempo?
- [La importancia de saber actuar ante una emergencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220657-la-importancia-de-saber-actuar-ante-una-emergencia) · 18 de agosto de 2022 · 17 min · episodio 7: No hay manera de saber cuándo habrá una emergencia o qué tan seria será, ¿Cómo podemos prepararnos para reducir al mínimo los riesgos? de la mano de Luis Fonseca de CISMA…
- [La alimentación saludable y el ejercicio físico, ¿por qué son tan importantes?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220658-la-alimentacion-saludable-y-el-ejercicio-fisico-por-que-son-tan-importantes) · 11 de agosto de 2022 · 17 min · episodio 6: El ejercicio regular nos ayuda a sentirnos más felices y con más energía, pero ¿por qué la nutrición debe formar parte de nuestra rutina diaria? con la colaboración de Valeria…
- [5 pasos para iniciar una rutina de ejercicio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220659-5-pasos-para-iniciar-una-rutina-de-ejercicio) · 4 de agosto de 2022 · 14 min · episodio 5: ¿Cómo empezar a realizar ejercicio? Cualquier momento es bueno para adoptar hábitos de vida más saludables. Te contamos 5 consejos básicos para dar comienzo a una vida físicamente…
- [Sistemas energéticos: ¿Cómo quemar grasa más rápido?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220660-sistemas-energeticos-como-quemar-grasa-mas-rapido) · 28 de julio de 2022 · 16 min · episodio 4: Conozca cómo funcionan los sistemas energéticos en nuestro cuerpo durante el ejercicio físico y las formas eficientes de quemar grasa.
- [Bienestar laboral: la importancia de integrar un ambiente seguro para trabajar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220661-bienestar-laboral-la-importancia-de-integrar-un-ambiente-seguro-para-trabajar) · 21 de julio de 2022 · 18 min · episodio 3: En los espacios de trabajo mal planificados son comunes los riesgos de padecer lesiones, situaciones de estrés, ansiedad o depresión provocadas por las exigencias del trabajo…
- [3 tips para una alimentación sana y equilibrada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220662-3-tips-para-una-alimentacion-sana-y-equilibrada) · 14 de julio de 2022 · 18 min · episodio 2: Iniciar una mejor alimentación sin sufrir restricciones y de manera saludable ¿es posible? ¿sabés cómo lograrlo? acompáñanos en este nuevo episodio en comapañía de la…
- [¡Hablemos con Karlita!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-con-karlita/episodio/220663-hablemos-con-karlita) · 7 de julio de 2022 · 8 min · episodio 1: Karlita Solís es promotora de la salud física, master en Salud y Movimiento Humano y ahora comparte de sus experiencias de mas de 20 años en los que a ayudado a las personas a…

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