Episodios de ¿Hablamos de salud?
62 episodios · del más reciente al más antiguo
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Recomendaciones para practicar deporte con seguridad durante el embarazo
¿Es seguro hacer deporte durante el embarazo? ¿Se puede mantener la misma intensidad que antes? ¿Qué ejercicios son recomendables y cuáles deberíamos evitar? El embarazo es una…
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Claves para afrontar la menopausia sin renunciar a la calidad de vida - Dr. Julio Maset
El 18 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Menopausia que pretende concienciar, educar y romper los tabúes en torno a esta etapa vital, en la que se encuentran inmersas…
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Claves para el cuidado de personas con alzhéimer - Dra. Alicia López de Ocáriz
El 21 de septiembre se celebra el Día Mundial del Alzheimer, una enfermedad neurodegenerativa que cambia la vida de quienes la padecen y de quienes les rodean y les cuidan. En…
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Claves para un comienzo de curso libre de piojos - Dr. Julio Maset
Tras las vacaciones de verano, las familias ya piensan en la vuelta al colegio de sus peques. Pero a la alegría de los reencuentros y el reto de un nuevo curso, se suman, a veces…
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Cómo disfrutar del eclipse total de sol sin poner en riesgo tus ojos - Dr. Julio Maset
El próximo 12 de agosto podrá contemplarse, desde treinta y dos provincias españolas, uno de los fenómenos astronómicos más espectaculares: un eclipse total de Sol que recorrerá…
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Cómo prevenir la deshidratación y los golpes de calor en personas mayores este verano - Dra. Alicia López de Ocáriz
En plena primavera, los termómetros ya han marcado temperaturas más típicas de agosto que de mayo. Y, ante estas olas de calor cada vez más tempranas, nos preguntamos: ¿cómo…
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Cómo prevenir y reaccionar ante las picaduras de garrapatas - Dr. Julio Maset
El clima cálido y los días largos propios de esta época nos invitan a disfrutar del contacto con la naturaleza, nuestra mejor aliada para recargar las pilas y aumentar nuestro…
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Claves para protegerse con eficacia del sol de primavera - Dr. Julio Maset
El avance de la primavera trae consigo temperaturas más elevadas y más horas de luz, algo que nos anima a disfrutar de las actividades al aire libre, lo que, por tanto, aumenta el…
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Cómo afrontar la astenia primaveral - Dr. Julio Maset
Cansancio, sueño, dolor de cabeza, irritabilidad… ¿Te suenan estos síntomas? Si es así, no estás eres la única persona en sentirlos. Son muy comunes en estas semanas y tienen…
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Recomendaciones de cuidados para una persona con párkinson - Dra. Alicia López de Ocáriz
El 2% de la población de más de 65 años y el 4% de más de 80 sufren la enfermedad de párkinson, según la Sociedad Española de Neurología. Con motivo de la conmemoración el sábado…
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Qué es y cómo prevenir la sarcopenia al envejecer - Dra. Alicia López de Ocáriz
Cada vez se oye más hablar de la sarcopenia, pero ¿sabemos qué es, a quién puede afectar o si se puede prevenir? Hoy tenemos a Alicia López de Ocáriz, directora médica de Grupo…
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Consejos para lidiar con la endometriosis - Dr. Julio Maset
El 14 de marzo, se conmemora el Día Mundial de la Endometriosis, una enfermedad que, según la Asociación de Afectadas de Endometriosis Estatal, sufre entre el 10 % y el 15 % de la…
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Una alimentación adaptada a la tercera edad, clave para un envejecimiento saludable - Dra. Alicia López de Ocáriz
Según el Instituto Nacional de Estadística de España, el porcentaje de personas de 65 o más años se incrementará del 20,4% actual al 30,5% en 2055. Por ello, hoy tratamos un tema…
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Claves para esquivar la gastroenteritis este invierno - Dr. Julio Maset
Estamos en pleno invierno y somos muchas las personas que ya, en mayor o menor medida, hemos pasado por un catarro, una gripe o incluso por la covid. Pero, además, en esta época…
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Cómo volver al trabajo tras las Navidades sin tecnoestrés - Dr. Julio Maset
Aunque las vacaciones de Navidad acaban de terminar, la rutina ya ha conseguido que, casi, nos hayamos olvidado de ellas. La vuelta al trabajo, además, llega acompañada de un…
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Claves para una espalda sana - Dr. Julio Maset
¿Sabías que el dolor lumbar crónico afecta ya a 1 de cada 5 personas en España? Según la Encuesta de Salud de España (ESdE 2023), publicada por el INE en 2025, el 19,8% de la…
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Gripe, covid y resfriado: cómo diferenciarlos - Dr. Julio Maset
Toses, estornudos, malestar… Seguro que nos suena. En esta época otoñal, con temperaturas más frías, pasamos más tiempo en espacios cerrados, donde se concentran los virus y es…
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Claves para mantener la EPOC bajo control - Dr. Julio Maset
El 19 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, una afección respiratoria infradiagnosticada que afecta a tres millones de personas en…
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I Estudio del Observatorio Cinfa de los Cuidados - Dra. Alicia López de Ocáriz
Según el I Estudio del Observatorio Cinfa de los Cuidados, avalado por la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG), el 51,1% de las personas que cuidan de un familiar…
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Claves para prevenir la osteoporosis - Dr Julio Maset
El 20 de octubre se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis, cuyo objetivo es concienciar a la población sobre la prevención y el diagnóstico de esta enfermedad ósea. Se trata…
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Claves para una relación saludable entre la población infantil y la tecnología - Dr Julio Maset
El uso cotidiano y generalizado de dispositivos electrónicos, como móviles, tabletas, consolas u ordenadores, se ha extendido también a la población infantil y adolescente, dos…
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Cómo mantener la migraña bajo control - Dr. Julio Maset
La migraña es, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un trastorno muy común que afecta al 14 % de la población mundial. En nuestro país, más de cinco millones de…
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Cómo ganar la batalla a los piojos este inicio de curso - Dr. Julio Maset
Con el inicio del nuevo curso escolar, vuelve una preocupación habitual para muchas familias: los piojos. Según el IX Estudio CinfaSalud , avalado por la SEFAC , más de la mitad…
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Claves para disfrutar de unas vacaciones saludables - Dr. Julio Maset
Llega el verano y con él, los viajes. Playa, montaña, ciudad o extranjero… el destino da igual, pero la preparación es clave. Julio Maset, médico de Cinfa, nos recuerda qué no…
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Claves para aliviar el síndrome del ojo seco - Dr. Julio Maset
La lectura prolongada, el uso de pantallas, las lentillas o la edad son algunos de los factores que pueden favorecer la aparición del síndrome del ojo seco. Esta afección se…
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Picaduras de insectos y medusas: cómo prevenirlas y actuar – Dr. Julio Maset
Con la llegada del calor, pasamos más tiempo al aire libre y en la playa. Pero no todo son ventajas: garrapatas, mosquitos, medusas… las picaduras también están de vuelta. En este…
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Cómo cuidar y disfrutar de tatuajes y piercings - Dr. Julio Maset
¿Tienes un tatuaje o estás pensando en ponerte un piercing? Estas modificaciones corporales son cada vez más comunes, sobre todo entre los más jóvenes. Aunque suelen ser seguras…
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Cómo envejecer con salud practicando ejercicio físico - Dr. Julio Maset
Con el paso del tiempo, todos perdemos masa muscular y fuerza, lo que puede afectar a nuestra movilidad y autonomía. Pero la buena noticia es que la fragilidad no es inevitable…
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¿Cómo disfrutar del sol esta Semana Santa sin poner en peligro tu piel y tu salud? - Dr. Julio Maset
Dentro de poco, gran parte de la población podrá disfrutar de las vacaciones de Semana Santa, que este año llegan de manera tardía, a mediados de abril, con temperaturas…
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¿Cómo diferenciar la alergia al polen de un resfriado? - Dr. Julio Maset
La primavera es, para muchas personas, una época de estornudos, congestión y goteo nasal, pero no siempre resulta fácil distinguir si estos síntomas son producto de un resfriado o…
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¿Cómo sobrellevar la alergia al polen esta primavera? - Dr. Julio Maset
La llegada de la primavera suele traer consigo expectativas de temperaturas elevadas y ocio al aire libre, pero también el regreso de los pólenes. Este año, un invierno más cálido…
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¿Cómo podemos cuidar nuestra salud mental? - Dr. Julio Maset
En 2020, una de cada ocho personas -cerca de unos mil millones en todo el mundo- ya sufría algún tipo de trastorno mental. Una circunstancia que se agravó con el efecto de la…
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¿Cómo reconocer la endometriosis? Consejos para convivir con esta enfermedad - Dr. Julio Maset
La normalización del dolor durante la menstruación es uno de los factores que llevan a infradiagnosticar esta enfermedad. Julio Maset, médico de Cinfa, explica cuáles son los…
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Infarto: ¿cuáles son sus síntomas? - Dr. Julio Maset
En caso de infarto, actuar con la máxima rapidez posible es clave para evitar secuelas graves e, incluso, la muerte. Julio Maset, médico de Cinfa, explica cuáles son sus síntomas…
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Esguince de tobillo: ¿qué hacer cuando se produce? - Dr. Julio Maset
Julio Maset, médico experto de Cinfa, te explica qué es un esguince de tobillo, qué síntomas provoca, cómo es la recuperación y qué pautas hay que seguir para prevenir este tipo…
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Celiaquía: ¿en qué consiste esta enfermedad? - Dr. Julio Maset
Actualmente, la celiaquía afecta al 1% de la población en España. Sin embargo, se estima que cerca del 85% no está diagnosticado, ya que sus síntomas pueden confundirse con otro…
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Consejos para una alimentación saludable durante el embarazo - Dr. Julio Maset
Seguir una correcta alimentación en el embarazo es crucial para la salud del bebé y de la propia madre. Sin embargo, según el VIII Estudio CinfaSalud “Percepción y hábitos de las…
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¿Cómo convivir con el síndrome de ovarios poliquísticos? - Dr. Julio Maset
El síndrome de los ovarios poliquísticos es uno de los trastornos hormonales femeninos más frecuentes. Se debe a una alteración en la que los ovarios producen más hormonas…
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¿Qué hacer cuando un niño o niña tiene fiebre? - Dr. Julio Maset
La fiebre no es una enfermedad, sino un síntoma de que algo está ocurriendo en el organismo, generalmente, es fruto de un mecanismo de defensa del sistema inmunológico para…
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Rizartrosis: pautas para convivir con la enfermedad - Dr. Julio Maset
La rizartrosis es un tipo de artrosis que afecta a la raíz del dedo pulgar de la mano. Suele manifestarse con dolor, rigidez o limitación del movimiento, que entorpecen o…
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¿Cómo evitar el sedentarismo? - Dr. Julio Maset
Según la última Encuesta Europea de Salud, publicada en 2021 por el Instituto Nacional de Estadística (INE), la mitad de la población española de 15 o más años no realiza…
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Gastroenteritis infantil: ¿Qué hacer? - Dr. Julio Maset
La gastroenteritis infantil es más frecuente de lo que nos gustaría. Se cuela en nuestros hogares y los más peques la sufren. Diarrea y vómitos son algunos de sus síntomas más…
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¿Ejercicio durante el embarazo? Claves para una gestación activa y segura - Dr. Julio Maset
Realizar ejercicio moderado de forma regular durante la gestación favorece su adecuada evolución, incrementa el bienestar de la madre y prepara su cuerpo para el parto, lo que…
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Antibióticos, cómo usarlos de forma responsable
Julio Maset, médico experto de Cinfa, explica la importancia de utilizar correctamente los antibióticos, un tipo de medicamento que se utiliza solo para el tratamiento de…
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Migraña: ¿cómo mantenerla bajo control?
La migraña es una de las veinte enfermedades más incapacitantes que existen y es, además, un trastorno muy común que afecta al 14% de la población mundial. Julio Maset, médico de…
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¿Cómo proteger tu vista frente al uso excesivo de nuevas tecnologías?
El Dr. Julio Maset, médico de Cinfa, nos da algunas claves para proteger nuestros ojos del uso de dispositivos digitales y pantallas y cuidar mejor nuestra salud visual. En…
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¿Cómo mantener bajo control las hemorroides? - Dr. Julio Maset
¿Picor, dolor, inflamación de la piel...? Las hemorroides pueden ser muy molestas y, en algunos casos, especialmente dolorosas. Julio Maset, médico de Cinfa, te da las claves para…
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Claves para envejecer de forma saludable - Dr. Julio Maset
Julio Maset, médico de Cinfa, da algunas claves para envejecer de forma saludable, con una buena calidad de vida. Porque no solo consiste en vivir muchos años, sino hacerlo con…
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¿Cómo hacer un uso responsable de los antibióticos? - Dr. Julio Maset
Julio Maset, médico de Cinfa, explica la importancia de utilizar correctamente los antibióticos, un tipo de medicamento que se utiliza solo para el tratamiento de determinadas…
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Una menopausia con mayor calidad de vida
Julio Maset, médico de Cinfa, explica en qué consiste la menopausia, cuáles son sus síntomas más habituales y qué recomendaciones seguir para minimizar el impacto que puede tener…