# Episodios de ¿Hablamos de salud?

62 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud

- [Recomendaciones para practicar deporte con seguridad durante el embarazo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/32315947-recomendaciones-para-practicar-deporte-con-seguridad-durante-el-embarazo) · 19 de octubre de 2026 · 8 min: ¿Es seguro hacer deporte durante el embarazo? ¿Se puede mantener la misma intensidad que antes? ¿Qué ejercicios son recomendables y cuáles deberíamos evitar? El embarazo es una…
- [Claves para afrontar la menopausia sin renunciar a la calidad de vida - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/2253375-claves-para-afrontar-la-menopausia-sin-renunciar-a-la-calidad-de-vida-dr-julio) · 12 de octubre de 2026 · 9 min: El 18 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Menopausia que pretende concienciar, educar y romper los tabúes en torno a esta etapa vital, en la que se encuentran inmersas…
- [Claves para el cuidado de personas con alzhéimer - Dra. Alicia López de Ocáriz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336257-claves-para-el-cuidado-de-personas-con-alzheimer-dra-alicia-lopez-de-ocariz) · 16 de septiembre de 2026 · 12 min: El 21 de septiembre se celebra el Día Mundial del Alzheimer, una enfermedad neurodegenerativa que cambia la vida de quienes la padecen y de quienes les rodean y les cuidan. En…
- [Claves para un comienzo de curso libre de piojos - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336258-claves-para-un-comienzo-de-curso-libre-de-piojos-dr-julio-maset) · 7 de septiembre de 2026 · 11 min: Tras las vacaciones de verano, las familias ya piensan en la vuelta al colegio de sus peques. Pero a la alegría de los reencuentros y el reto de un nuevo curso, se suman, a veces…
- [Cómo disfrutar del eclipse total de sol sin poner en riesgo tus ojos - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336259-como-disfrutar-del-eclipse-total-de-sol-sin-poner-en-riesgo-tus-ojos-dr-julio) · 22 de junio de 2026 · 8 min: El próximo 12 de agosto podrá contemplarse, desde treinta y dos provincias españolas, uno de los fenómenos astronómicos más espectaculares: un eclipse total de Sol que recorrerá…
- [Cómo prevenir la deshidratación y los golpes de calor en personas mayores este verano - Dra. Alicia López de Ocáriz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336260-como-prevenir-la-deshidratacion-y-los-golpes-de-calor-en-personas-mayores-este) · 8 de junio de 2026 · 11 min: En plena primavera, los termómetros ya han marcado temperaturas más típicas de agosto que de mayo. Y, ante estas olas de calor cada vez más tempranas, nos preguntamos: ¿cómo…
- [Cómo prevenir y reaccionar ante las picaduras de garrapatas - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336261-como-prevenir-y-reaccionar-ante-las-picaduras-de-garrapatas-dr-julio-maset) · 25 de mayo de 2026 · 8 min: El clima cálido y los días largos propios de esta época nos invitan a disfrutar del contacto con la naturaleza, nuestra mejor aliada para recargar las pilas y aumentar nuestro…
- [Claves para protegerse con eficacia del sol de primavera - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336262-claves-para-protegerse-con-eficacia-del-sol-de-primavera-dr-julio-maset) · 12 de mayo de 2026 · 8 min: El avance de la primavera trae consigo temperaturas más elevadas y más horas de luz, algo que nos anima a disfrutar de las actividades al aire libre, lo que, por tanto, aumenta el…
- [Cómo afrontar la astenia primaveral - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336263-como-afrontar-la-astenia-primaveral-dr-julio-maset) · 27 de abril de 2026 · 8 min: Cansancio, sueño, dolor de cabeza, irritabilidad… ¿Te suenan estos síntomas? Si es así, no estás eres la única persona en sentirlos. Son muy comunes en estas semanas y tienen…
- [Recomendaciones de cuidados para una persona con párkinson - Dra. Alicia López de Ocáriz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336264-recomendaciones-de-cuidados-para-una-persona-con-parkinson-dra-alicia-lopez-de) · 7 de abril de 2026 · 11 min: El 2% de la población de más de 65 años y el 4% de más de 80 sufren la enfermedad de párkinson, según la Sociedad Española de Neurología. Con motivo de la conmemoración el sábado…
- [Qué es y cómo prevenir la sarcopenia al envejecer - Dra. Alicia López de Ocáriz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336265-que-es-y-como-prevenir-la-sarcopenia-al-envejecer-dra-alicia-lopez-de-ocariz) · 24 de marzo de 2026 · 6 min: Cada vez se oye más hablar de la sarcopenia, pero ¿sabemos qué es, a quién puede afectar o si se puede prevenir? Hoy tenemos a Alicia López de Ocáriz, directora médica de Grupo…
- [Consejos para lidiar con la endometriosis - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336266-consejos-para-lidiar-con-la-endometriosis-dr-julio-maset) · 10 de marzo de 2026 · 10 min: El 14 de marzo, se conmemora el Día Mundial de la Endometriosis, una enfermedad que, según la Asociación de Afectadas de Endometriosis Estatal, sufre entre el 10 % y el 15 % de la…
- [Una alimentación adaptada a la tercera edad, clave para un envejecimiento saludable - Dra. Alicia López de Ocáriz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336267-una-alimentacion-adaptada-a-la-tercera-edad-clave-para-un-envejecimiento-dra-de) · 16 de febrero de 2026 · 10 min: Según el Instituto Nacional de Estadística de España, el porcentaje de personas de 65 o más años se incrementará del 20,4% actual al 30,5% en 2055. Por ello, hoy tratamos un tema…
- [Claves para esquivar la gastroenteritis este invierno - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336268-claves-para-esquivar-la-gastroenteritis-este-invierno-dr-julio-maset) · 26 de enero de 2026 · 8 min: Estamos en pleno invierno y somos muchas las personas que ya, en mayor o menor medida, hemos pasado por un catarro, una gripe o incluso por la covid. Pero, además, en esta época…
- [Cómo volver al trabajo tras las Navidades sin tecnoestrés - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336269-como-volver-al-trabajo-tras-las-navidades-sin-tecnoestres-dr-julio-maset) · 12 de enero de 2026 · 9 min: Aunque las vacaciones de Navidad acaban de terminar, la rutina ya ha conseguido que, casi, nos hayamos olvidado de ellas. La vuelta al trabajo, además, llega acompañada de un…
- [Claves para una espalda sana - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336270-claves-para-una-espalda-sana-dr-julio-maset) · 15 de diciembre de 2025 · 10 min: ¿Sabías que el dolor lumbar crónico afecta ya a 1 de cada 5 personas en España? Según la Encuesta de Salud de España (ESdE 2023), publicada por el INE en 2025, el 19,8% de la…
- [Gripe, covid y resfriado: cómo diferenciarlos - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336271-gripe-covid-y-resfriado-como-diferenciarlos-dr-julio-maset) · 24 de noviembre de 2025 · 8 min: Toses, estornudos, malestar… Seguro que nos suena. En esta época otoñal, con temperaturas más frías, pasamos más tiempo en espacios cerrados, donde se concentran los virus y es…
- [Claves para mantener la EPOC bajo control - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336272-claves-para-mantener-la-epoc-bajo-control-dr-julio-maset) · 10 de noviembre de 2025 · 9 min: El 19 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, una afección respiratoria infradiagnosticada que afecta a tres millones de personas en…
- [I Estudio del Observatorio Cinfa de los Cuidados - Dra. Alicia López de Ocáriz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336273-i-estudio-del-observatorio-cinfa-de-los-cuidados-dra-alicia-lopez-de-ocariz) · 28 de octubre de 2025 · 10 min: Según el I Estudio del Observatorio Cinfa de los Cuidados, avalado por la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG), el 51,1% de las personas que cuidan de un familiar…
- [Claves para prevenir la osteoporosis - Dr Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336274-claves-para-prevenir-la-osteoporosis-dr-julio-maset) · 13 de octubre de 2025 · 8 min: El 20 de octubre se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis, cuyo objetivo es concienciar a la población sobre la prevención y el diagnóstico de esta enfermedad ósea. Se trata…
- [Claves para una relación saludable entre la población infantil y la tecnología - Dr Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336275-claves-para-una-relacion-saludable-entre-la-poblacion-infantil-y-la-tecnologia) · 29 de septiembre de 2025 · 8 min: El uso cotidiano y generalizado de dispositivos electrónicos, como móviles, tabletas, consolas u ordenadores, se ha extendido también a la población infantil y adolescente, dos…
- [Cómo mantener la migraña bajo control - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336276-como-mantener-la-migrana-bajo-control-dr-julio-maset) · 8 de septiembre de 2025 · 10 min: La migraña es, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un trastorno muy común que afecta al 14 % de la población mundial. En nuestro país, más de cinco millones de…
- [Cómo ganar la batalla a los piojos este inicio de curso - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336277-como-ganar-la-batalla-a-los-piojos-este-inicio-de-curso-dr-julio-maset) · 1 de septiembre de 2025 · 9 min: Con el inicio del nuevo curso escolar, vuelve una preocupación habitual para muchas familias: los piojos. Según el IX Estudio CinfaSalud , avalado por la SEFAC , más de la mitad…
- [Claves para disfrutar de unas vacaciones saludables - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336278-claves-para-disfrutar-de-unas-vacaciones-saludables-dr-julio-maset) · 23 de junio de 2025 · 11 min: Llega el verano y con él, los viajes. Playa, montaña, ciudad o extranjero… el destino da igual, pero la preparación es clave. Julio Maset, médico de Cinfa, nos recuerda qué no…
- [Claves para aliviar el síndrome del ojo seco - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336279-claves-para-aliviar-el-sindrome-del-ojo-seco-dr-julio-maset) · 2 de junio de 2025 · 10 min: La lectura prolongada, el uso de pantallas, las lentillas o la edad son algunos de los factores que pueden favorecer la aparición del síndrome del ojo seco. Esta afección se…
- [Picaduras de insectos y medusas: cómo prevenirlas y actuar – Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336280-picaduras-de-insectos-y-medusas-como-prevenirlas-y-actuar-dr-julio-maset) · 19 de mayo de 2025 · 12 min: Con la llegada del calor, pasamos más tiempo al aire libre y en la playa. Pero no todo son ventajas: garrapatas, mosquitos, medusas… las picaduras también están de vuelta. En este…
- [Cómo cuidar y disfrutar de tatuajes y piercings - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336281-como-cuidar-y-disfrutar-de-tatuajes-y-piercings-dr-julio-maset) · 5 de mayo de 2025 · 8 min: ¿Tienes un tatuaje o estás pensando en ponerte un piercing? Estas modificaciones corporales son cada vez más comunes, sobre todo entre los más jóvenes. Aunque suelen ser seguras…
- [Cómo envejecer con salud practicando ejercicio físico - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336282-como-envejecer-con-salud-practicando-ejercicio-fisico-dr-julio-maset) · 30 de abril de 2025 · 10 min: Con el paso del tiempo, todos perdemos masa muscular y fuerza, lo que puede afectar a nuestra movilidad y autonomía. Pero la buena noticia es que la fragilidad no es inevitable…
- [¿Cómo disfrutar del sol esta Semana Santa sin poner en peligro tu piel y tu salud? - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336283-como-disfrutar-del-sol-esta-semana-santa-sin-poner-en-peligro-tu-piel-y-tu-salud) · 7 de abril de 2025 · 10 min: Dentro de poco, gran parte de la población podrá disfrutar de las vacaciones de Semana Santa, que este año llegan de manera tardía, a mediados de abril, con temperaturas…
- [¿Cómo diferenciar la alergia al polen de un resfriado? - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336284-como-diferenciar-la-alergia-al-polen-de-un-resfriado-dr-julio-maset) · 31 de marzo de 2025 · 8 min: La primavera es, para muchas personas, una época de estornudos, congestión y goteo nasal, pero no siempre resulta fácil distinguir si estos síntomas son producto de un resfriado o…
- [¿Cómo sobrellevar la alergia al polen esta primavera? - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336285-como-sobrellevar-la-alergia-al-polen-esta-primavera-dr-julio-maset) · 24 de marzo de 2025 · 7 min: La llegada de la primavera suele traer consigo expectativas de temperaturas elevadas y ocio al aire libre, pero también el regreso de los pólenes. Este año, un invierno más cálido…
- [¿Cómo podemos cuidar nuestra salud mental? - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336286-como-podemos-cuidar-nuestra-salud-mental-dr-julio-maset) · 17 de marzo de 2025 · 11 min: En 2020, una de cada ocho personas -cerca de unos mil millones en todo el mundo- ya sufría algún tipo de trastorno mental. Una circunstancia que se agravó con el efecto de la…
- [¿Cómo reconocer la endometriosis? Consejos para convivir con esta enfermedad - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336287-como-reconocer-la-endometriosis-consejos-para-convivir-con-esta-enfermedad-dr) · 10 de marzo de 2025 · 9 min: La normalización del dolor durante la menstruación es uno de los factores que llevan a infradiagnosticar esta enfermedad. Julio Maset, médico de Cinfa, explica cuáles son los…
- [Infarto: ¿cuáles son sus síntomas? - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336288-infarto-cuales-son-sus-sintomas-dr-julio-maset) · 3 de marzo de 2025 · 6 min: En caso de infarto, actuar con la máxima rapidez posible es clave para evitar secuelas graves e, incluso, la muerte. Julio Maset, médico de Cinfa, explica cuáles son sus síntomas…
- [Esguince de tobillo: ¿qué hacer cuando se produce? - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336289-esguince-de-tobillo-que-hacer-cuando-se-produce-dr-julio-maset) · 28 de febrero de 2025 · 7 min: Julio Maset, médico experto de Cinfa, te explica qué es un esguince de tobillo, qué síntomas provoca, cómo es la recuperación y qué pautas hay que seguir para prevenir este tipo…
- [Celiaquía: ¿en qué consiste esta enfermedad? - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336290-celiaquia-en-que-consiste-esta-enfermedad-dr-julio-maset) · 26 de febrero de 2025 · 8 min: Actualmente, la celiaquía afecta al 1% de la población en España. Sin embargo, se estima que cerca del 85% no está diagnosticado, ya que sus síntomas pueden confundirse con otro…
- [Consejos para una alimentación saludable durante el embarazo - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336291-consejos-para-una-alimentacion-saludable-durante-el-embarazo-dr-julio-maset) · 24 de febrero de 2025 · 12 min: Seguir una correcta alimentación en el embarazo es crucial para la salud del bebé y de la propia madre. Sin embargo, según el VIII Estudio CinfaSalud “Percepción y hábitos de las…
- [¿Cómo convivir con el síndrome de ovarios poliquísticos? - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336292-como-convivir-con-el-sindrome-de-ovarios-poliquisticos-dr-julio-maset) · 21 de febrero de 2025 · 8 min: El síndrome de los ovarios poliquísticos es uno de los trastornos hormonales femeninos más frecuentes. Se debe a una alteración en la que los ovarios producen más hormonas…
- [¿Qué hacer cuando un niño o niña tiene fiebre? - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336293-que-hacer-cuando-un-nino-o-nina-tiene-fiebre-dr-julio-maset) · 19 de febrero de 2025 · 6 min: La fiebre no es una enfermedad, sino un síntoma de que algo está ocurriendo en el organismo, generalmente, es fruto de un mecanismo de defensa del sistema inmunológico para…
- [Rizartrosis: pautas para convivir con la enfermedad - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336294-rizartrosis-pautas-para-convivir-con-la-enfermedad-dr-julio-maset) · 17 de febrero de 2025 · 10 min: La rizartrosis es un tipo de artrosis que afecta a la raíz del dedo pulgar de la mano. Suele manifestarse con dolor, rigidez o limitación del movimiento, que entorpecen o…
- [¿Cómo evitar el sedentarismo? - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336295-como-evitar-el-sedentarismo-dr-julio-maset) · 14 de febrero de 2025 · 9 min: Según la última Encuesta Europea de Salud, publicada en 2021 por el Instituto Nacional de Estadística (INE), la mitad de la población española de 15 o más años no realiza…
- [Gastroenteritis infantil: ¿Qué hacer? - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336296-gastroenteritis-infantil-que-hacer-dr-julio-maset) · 12 de febrero de 2025 · 9 min: La gastroenteritis infantil es más frecuente de lo que nos gustaría. Se cuela en nuestros hogares y los más peques la sufren. Diarrea y vómitos son algunos de sus síntomas más…
- [¿Ejercicio durante el embarazo? Claves para una gestación activa y segura - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336297-ejercicio-durante-el-embarazo-claves-para-una-gestacion-activa-y-segura-dr-julio) · 10 de febrero de 2025 · 7 min: Realizar ejercicio moderado de forma regular durante la gestación favorece su adecuada evolución, incrementa el bienestar de la madre y prepara su cuerpo para el parto, lo que…
- [Antibióticos, cómo usarlos de forma responsable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336298-antibioticos-como-usarlos-de-forma-responsable) · 6 de febrero de 2025 · 7 min: Julio Maset, médico experto de Cinfa, explica la importancia de utilizar correctamente los antibióticos, un tipo de medicamento que se utiliza solo para el tratamiento de…
- [Migraña: ¿cómo mantenerla bajo control?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336299-migrana-como-mantenerla-bajo-control) · 5 de febrero de 2025 · 6 min: La migraña es una de las veinte enfermedades más incapacitantes que existen y es, además, un trastorno muy común que afecta al 14% de la población mundial. Julio Maset, médico de…
- [¿Cómo proteger tu vista frente al uso excesivo de nuevas tecnologías?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336300-como-proteger-tu-vista-frente-al-uso-excesivo-de-nuevas-tecnologias) · 3 de febrero de 2025 · 8 min: El Dr. Julio Maset, médico de Cinfa, nos da algunas claves para proteger nuestros ojos del uso de dispositivos digitales y pantallas y cuidar mejor nuestra salud visual. En…
- [¿Cómo mantener bajo control las hemorroides? - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336301-como-mantener-bajo-control-las-hemorroides-dr-julio-maset) · 2 de febrero de 2025 · 9 min: ¿Picor, dolor, inflamación de la piel...? Las hemorroides pueden ser muy molestas y, en algunos casos, especialmente dolorosas. Julio Maset, médico de Cinfa, te da las claves para…
- [Claves para envejecer de forma saludable - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336302-claves-para-envejecer-de-forma-saludable-dr-julio-maset) · 29 de enero de 2025 · 10 min: Julio Maset, médico de Cinfa, da algunas claves para envejecer de forma saludable, con una buena calidad de vida. Porque no solo consiste en vivir muchos años, sino hacerlo con…
- [¿Cómo hacer un uso responsable de los antibióticos? - Dr. Julio Maset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336303-como-hacer-un-uso-responsable-de-los-antibioticos-dr-julio-maset) · 27 de enero de 2025 · 7 min: Julio Maset, médico de Cinfa, explica la importancia de utilizar correctamente los antibióticos, un tipo de medicamento que se utiliza solo para el tratamiento de determinadas…
- [Una menopausia con mayor calidad de vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodio/1336304-una-menopausia-con-mayor-calidad-de-vida) · 20 de enero de 2025 · 9 min: Julio Maset, médico de Cinfa, explica en qué consiste la menopausia, cuáles son sus síntomas más habituales y qué recomendaciones seguir para minimizar el impacto que puede tener…

Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablamos-de-salud/episodios.md?pagina=2