Perfeccionismo, ansiedad, y mandatos invisibles
Sobre este episodio
¿Te dices "soy perfeccionista y siento ansiedad"? ¿Sientes que tienes que hacerlo todo bien para sentirte válida/o? ¿Te cuesta parar, aunque estés agotada/o? ¿Hay una vocecita dentro que te dice que si no es perfecto, no vale? Si algo de esto te suena, el nuevo episodio del podcast te va a ayudar.. Hablaremos de esa presión interna que muchas veces disfrazamos de responsabilidad. ✅De dónde viene el perfeccionismo (familia, cultura, mandatos…). ✅Las consecuencias invisibles: ansiedad, bloqueo, rigidez, desconexión. ✅Cómo se relaciona con el rol de la “niña buena” y en general. 📝Un ejercicio terapéutico para empezar a soltar esa exigencia interna. Y hoy estamos de festejo ... 🥳por que ya está a la venta en librerías "SONRIENDO ESTAS MAS GUAPA, SE ACABO SER LA NIÑA BUENA". ¡Consigue tu ejemplar! Un fuerte abrazo