# Perfeccionismo, ansiedad, y mandatos invisibles

Episodio de [Georgina Hudson Transformational Coach](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach), de Georgina Hudson.

- Publicado: 28 de mayo de 2025
- Duración: 16 min
- Audio: https://static1.squarespace.com/static/5e88b66bd84c050678ba4800/t/68373f8c40834826682b995f/1750358736278/2025-05-28+PERFECCIONISMO%2C+ANSIEDAD%2C+Y+MANDATOS+INVISIBLES.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182051-perfeccionismo-ansiedad-y-mandatos-invisibles

## Sobre este episodio

¿Te dices "soy perfeccionista y siento ansiedad"? ¿Sientes que tienes que hacerlo todo bien para sentirte válida/o? ¿Te cuesta parar, aunque estés agotada/o? ¿Hay una vocecita dentro que te dice que si no es perfecto, no vale? Si algo de esto te suena, el nuevo episodio del podcast te va a ayudar.. Hablaremos de esa presión interna que muchas veces disfrazamos de responsabilidad. ✅De dónde viene el perfeccionismo (familia, cultura, mandatos…). ✅Las consecuencias invisibles: ansiedad, bloqueo, rigidez, desconexión. ✅Cómo se relaciona con el rol de la “niña buena” y en general. 📝Un ejercicio terapéutico para empezar a soltar esa exigencia interna. Y hoy estamos de festejo ... 🥳por que ya está a la venta en librerías "SONRIENDO ESTAS MAS GUAPA, SE ACABO SER LA NIÑA BUENA". ¡Consigue tu ejemplar! Un fuerte abrazo

Anterior: [La Niña Buena que dijo ¡BASTA!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182052-la-nina-buena-que-dijo-basta)
Siguiente: [¿Por qué te agotas tanto? El peso invisible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182050-por-que-te-agotas-tanto-el-peso-invisible)

## Últimos episodios de Georgina Hudson Transformational Coach

- [Meditación: un lugar seguro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/93627305-meditacion-un-lugar-seguro) · 22 de octubre de 2026 · 27 min
- [¿Sigues eligiendo a tu pareja?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182023-sigues-eligiendo-a-tu-pareja) · 7 de octubre de 2026 · 27 min
- [¿Cuándo es suficiente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182024-cuando-es-suficiente) · 23 de septiembre de 2026 · 24 min
- [No puedo relajarme en vacaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182025-no-puedo-relajarme-en-vacaciones) · 9 de septiembre de 2026 · 35 min
- [Estrés, ansiedad y agotamiento: cuando vivir se convierte en sobrevivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182026-estres-ansiedad-y-agotamiento-cuando-vivir-se-convierte-en-sobrevivir) · 22 de julio de 2026 · 28 min