Meditación: un lugar seguro

¿Te ha pasado alguna vez que, incluso cuando por fin tienes un momento para ti, tu mente sigue ocupada con todo lo que tienes pendiente? ¿O que sientes cierto nerviosismo y hasta angustia? Repasas conversaciones, anticipas lo que podría ocurrir, buscas soluciones… y descansar parece otra cosa que deberías aprender a hacer bien. Pero ¿y si, por unos minutos, no tuvieras que resolver nada? He preparado una nueva meditación guiada para ayudarte a volver al momento presente, escuchar lo que está ocurriendo dentro de ti y cultivar una relación contigo desde la presencia y la amabilidad. ESCUCHA LA MEDITACIÓN No necesitas dejar la mente en blanco ni conseguir sentirte de una manera determinada. Solo regalarte unos minutos para estar contigo, tal como estás. Volver a un lugar seguro dentro de ti.