Luz, biorritmos y salud – Cómo la luz regula tus sistemas sin que lo sepas
Sobre este episodio
¿Cómo afecta la luz que recibes cada día a tu digestión, tu descanso y tu inflamación? En este episodio de Fonendos Fuera hablamos del papel clave de la luz natural en la regulación de los grandes sistemas del cuerpo. A través de la Psiconeuroinmunología clínica exploramos cómo tus ojos, tu retina y tu sistema nervioso autónomo trabajan en red para interpretar el entorno… y adaptar tu fisiología. 🔍 Hablamos de: • El impacto de la luz del amanecer y el atardecer sobre tu eje neurohormonal • Cómo la luz artificial y las pantallas alteran tus ritmos biológicos • Por qué la digestión, el descanso, las hormonas y la inflamación dependen de la sincronía con la luz • Qué rol juega el nervio vago y la retina en esta regulación 💡 Tu cuerpo no funciona igual por la mañana que por la noche. Y eso no es casualidad. Entender cómo y cuándo percibes la luz puede ayudarte a regular tu energía, tu sistema inmune y tu salud digestiva.