Episodios de Fit Generation
1.737 episodios · del más reciente al más antiguo · página 14
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¿Método más Preciso? CALCULAR las CALORÍAS de MANTENIMIENTO || Diferentes Formas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cómo calcular las KCL de mantenimiento de forma precisa. Es un punto de partida para luego hacer una dieta personalizada. Se suma el TMB, NEAT y…
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Cómo hacer un CICLADO de CARBOHIDRATOS para GANAR MASA MUSCULAR // Etapa de Volumen GYM
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Para qué sirve un ciclado de carbohidratos para volumen y cómo se hace? Hoy hablamos de esta técnica de nutrición utilizada en etapas de…
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Nutrición: POLIALCOHOLES vs EDULCORANTES | Diferencias, Calorías, Salud, Sabor y más...
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Las diferencias entre polialcoholes y edulcorantes (Alternativas al Azúcar) | Con calorías vs Sin calorías | Seguridad, sabor, absorción y otros…
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ESTANCAMIENTO en la PÉRDIDA de GRASA - Seguir bajando de peso cuándo te estancas en perder peso
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo seguir bajando de peso cuándo te estancas en la pérdida de peso? En el podcast de hoy te damos consejos para superar el estancamiento en…
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Qué son los BCAAS y para qué sirven | ¿Ayudan a Ganar Masa Muscular o a la Recuperación?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Los BCAAS son útiles para ganar masa muscular ¿Los BCAAS funcionan para recuperarse más rápido de los entrenamientos? Estas preguntas y mucho…
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¿Qué es la SINEFRINA? Para qué sirve, Cómo tomarla y Cuándo tomarla [SUPLEMENTACIÓN]
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Todo sobre el suplemento Sinefrina | ¿Para qué sirve, cómo se toma y cuándo se toma? En el vídeo de hoy abordamos diferentes cuestiones acerca…
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El EFECTO TÉRMICO de los ALIMENTOS // ¿Cuántas calorías absorbe el cuerpo de lo que comes?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Conoce qué es el efecto térmico de los alimentos. No siempre se absorben las mismas calorías: En función a la cocción, macronutrientes, etc…
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¿Cómo Procesa los ALIMENTOS y Obtiene ENERGÍA el Cuerpo Humano? // Fuentes de Energía
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo procesa los alimentos el cuerpo humano y cómo utiliza estas fuentes para transformarlas en fuente de energía? Fosfágenos, Glucólisis…
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Superar PUNTOS de ESTANCAMIENTO en los Ejercicios de Gimnasio ✚ PERFILES de RESISTENCIA
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo superar un punto de estancamiento en press de banca, u otro ejercicio en el gimnasio? Hoy hablamos sobre eso, perfiles de resistencia y…
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Cuándo y Cómo hacer un MINICUT (y su utilidad) // Déficit Calórico Agresivo para Perder Grasa
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Todo sobre el MiniCut. Una etapa corta de déficit calórico agresivo. Si quieres saber cuándo es el momento de hacer un minicut y cómo llevarlo a…
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Diferencias entre Grasa Saturada e Insaturada (Y todas sus Variantes) - Alimentación y Gimnasio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son las diferencias entre la grasa saturada y la grasa insaturada? Y todos los tipos y variantes de grasa. Un punto muy importante en la…
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¿Cuántas VECES Comer al Día en una Dieta de Culturismo? Para ganar masa muscular o perder grasa
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuántas veces comer al día en una dieta de gimnasio? Si quieres ganar músculo o perder grasa, en este podcast te damos consejos e información…
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¿Cuánto PESO ganar en ETAPA de VOLUMEN MUSCULAR? // Cuántos KG subir al mes en Bulking
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuánto peso ganar cada mes en etapa de volumen muscular? Si quieres saber cuántos kilos subir cada mes en volumen, este tutorial te será de…
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Cómo ENTRENAR estando en DÉFICIT CALÓRICO || Entrenamiento de Fuerza en Definición
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cómo entrenar en etapa de definición para no perder fuerza y mantener tu masa muscular. Si quieres planificar correctamente tu entrenamiento en…
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Cómo usar la CAFEINA para MÁXIMIZAR tu ENTRENAMIENTO en el GIMNASIO
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! TIPS para usar la cafeína de forma inteligente para mejorar tu rendimiento en el gimnasio. La cafeína es un suplemento muy potente si se usa…
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Cómo saber cuál es el Máximo Volumen de Entrenamiento que Tolero en el entrenamiento? [ MAV ]
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuál es mi máximo volumen de entrenamiento tolerable? Si quieres saber cuál es tu MAV, en este podcast te damos algunos consejos. Curso…
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5 Principios para PROGRAMAR un ENTRENAMIENTO de FUERZA || PowerLifting con Víctor Vázquez
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Los 5 pilares para programar una rutina de powerilfting y cómo aplicarlos a tus entrenamientos. En esta clase (extracto de CPE), Víctor nos lo…
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Rutina Torso-Pierna vs Weider vs FullBody ¿Cuál es mejor para Atletas Naturales?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuál es la mejor rutina para ganar masas muscular en atletas naturales? Hoy comparamos Rutina Fullbody vs Rutina Torso Pierna vs Rutina…
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Por qué Después de Entrenar tengo Agujetas // Los motivos REALES de las DOMS
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Por qué tengo agujetas después de un entrenamiento? Estos son los motivos de por qué se producen las agujetas al entrenar. ➤ Curso Dietista…
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Cómo planificar un ENTRENAMIENTO para GANAR MASA MUSCULAR || Principiantes, Intermedios y Avanzados
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cómo planificar un entrenamiento con objetivo de maximizar las ganancias de masa muscular. Las diferentes variables que debes tener en cuenta y…
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¿Es mejor hacer una Etapa de Definición Lenta o Agresiva en el GYM? ✚ Ejemplo Práctico
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! hoy comparamos si es mejor hacer una etapa de definición rápida o una etapa de definición controlada, para conseguir un resultado bueno y…
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¿Cómo hacer una Comida Libre sin que afecte a tus resultados en el Gimnasio?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Es posible hacer un Cheat Meal sin que afecte a los resultados ¿Si o No? Aquí te daré TIPS para poder hacer una comida libre inteligente. ➤…
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¿Cómo repartir los MACRONUTRIENTES en VOLUMEN? ➜ Proteína, Grasa y Carbohidratos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo repartir los macronutrientes para ganar masa muscular? Carlos Mejías expone diferentes consejos prácticos para repartir los macros en…
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El entrenamiento en Ayunas ayuda a Perder Grasa - La verdad Según la Ciencia
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿El entrenamiento en ayunas puede ayudar a perder grasa corporal más rápido? Aquí te hablamos de entreno en ayunas y pérdida de grasa. ➤ Curso…
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¿Ganar Masa Muscular ayuda a Ganar Fuerza? ➜ Relación entre Fuerza e Hipertrofia
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Ganar músculo ayuda a ser más fuerte? Te damos la respuesta a la gran pregunta: Hasta que punto influye la masa muscular en la fuerza en el…
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10 CLAVES Para ser un ENTRENADOR PERSONAL de ÉXITO || Diferencia tu Negocio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo triunfar como Entrenador Personal? Con estos trucos y diferenciaciones, podrás optimizar tu camino para vivir como entrenador personal ¡lo…
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¿Qué es mejor PESO LIBRE o MÁQUINAS para Ganar Masa Muscular? - Máquinas vs Pesas GYM
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! hoy hablamos de: Peso Libre versus Máquinas ¿Cuál es mejor para hipertrofia? Te daremos los mejores tips para escoger la mejor opción para ti. ➤…
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7 PASOS para Ser ENTRENADOR PERSONAL || Marketing, Legalidad, Impuestos y más..
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Qué debo saber si quiero ser entrenador personal online o presencial de éxito? Hay varias cosas importantes: Los clientes, la legalidad y la…
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Cómo solucionar las DESCOMPENSACIONES MUSCULARES + Ejemplos Más Comunes
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! CURSOS EN LA DESCRIPCIÓN | Cómo solucionar una descompensación muscular y cuáles son las más comunes en el mundo del entrenamiento. En este…
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¿Qué estudiar para Ser ENTRENADOR PERSONAL? Tradicional vs Moderno
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! CURSOS EN LA DESCRIPCIÓN | ¿Qué debo estudiar para ser entrenador personal legalmente? Hablamos del CAFYD, TSAF y el Certificado de…
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Cómo hacer un REFEED y Cuándo se hace - Caso Práctico (Carga de Carbohidratos)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! CURSOS EN LA DESCRIPCIÓN|La carga de carbohidratos es muy utilizado en etapas de definición en el gimnasio. Te explico en que consiste el…
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Los mejores sitios para FORMARSE como ENTRENADOR PERSONAL en 2022 [Gratis y de Pago]
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Qué y dónde estudiar para ser un entrenador personal de calidad y actualizado? En este vídeo te proponemos algunas páginas, blogs de referencia…
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¿Qué significa MV, MEV, MAV y MRV y para qué se usa en el GYM? Volumen de Entreno Tolerable
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! CURSOS EN LA DESCRIPCIÓN, Hoy hablamos acerca del volumen de entrenamiento y cómo se mide. Qué es el MV, MEV, MAV, MRW y más. Con un vídeo…
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Ventajas y Desventajas de ser ENTRENADOR PERSONAL OnLine (A Distancia)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! CURSOS EN LA DESCRIPCIÓN | Lo bueno y lo malo de trabajar como entrenador personal online. Si quieres ver lo bueno y lo malo de ser Personal…
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Técnicas de Entrenamiento Avanzadas para HIPERTROFIA (Intermedios-Avanzados)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! CURSOS EN LA DESCRIPCIÓN | En el vídeo de hoy te presentamos 3 técnicas avanzadas para ganar masa muscular. Si quieres conocer y usar técnicas…
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Conseguir más clientes como Entrenador Personal ⚡️ 7 Consejos Clave para darse a conocer
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! CURSOS EN LA DESCRIPCIÓN | 7 CLAVES Para tener más clientes como entrenador personal online o presencial. Si quieres ser Personal Trainer de…
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Maximiza el RENDIMIENTO en SENTADILLA || Levantar Más y Mejor - 5 TIPS [Especial PowerLifting]
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Con estos consejos para Sentadilla, seguramente consigas levantar más peso en Squat, gracias a optimizar toda las partes de este gran y complejo…
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Diferencias de entrenamiento Atleta NATURAL vs Atleta DOPADO ¿Cambia las reglas la química?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! CURSOS EN LA DESCRIPCIÓN | ❓ ¿Un atleta natural tiene que entrenar diferente a un atleta dopado? Hoy hablamos de las diferencias de…
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Cómo ser ENTRENADOR PERSONAL en España en 2022 ✔️ 3 Métodos 100% LEGALES
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 3 métodos para ser Personal Trainer en España en 2022. ¿Quieres ser entrenador personal online o presencial? Si quieres trabajar entrenando a…
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➡️ Cómo Mejorar la RESISTENCIA a la INSULINA || Qué es, Tratamiento, Dieta y más...
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo mejorar la resistencia a la insulina? En este vídeo, Carlos aborda en profunidad la Sensibilidad a la Insulina, junto a diferentes…
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Episodio 34 con Aitor Zabaleta - Hipertrofia regional
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Episodio 33 - Consejos de un experto powerlifter. Con Ruben Castro
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Episodio 32 - Potenciación Post Activación y POWERLIFTING - PARTE I | Jorge Pérez Córdoba y Arkaitz Garbi
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE…
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Episodio 31 - Potenciación Post Activación y POWERLIFTING - PARTE I | Jorge Pérez Córdoba y Arkaitz Garbisu
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE…
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Episodio 30 con Josué Tarí - Reflexiones De Vida Para Ser MEJOR - Superación Personal, Motivación y Liderazgo
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Episodio 29 con Jose María Puya- Proteína de Suero de Leche: ¿ Ayuda a AUMENTAR la MASA MUSCULAR?
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Episodio 28 con Óscar Sánchez - El mejor sistema de programación en powerlifting
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Episodio 27 con el Dr. Antelm - Hipertrofia y salud
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Episodio 26 con Jorge Tabet - Classic Physique 2020
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Episodio 25 con Joan Pradells - ¿Powerlifter o culturista?
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