Episodios de +Feliz
12 episodios · del más reciente al más antiguo
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10. ¿Qué tienen en común las personas más longevas y felices de las Zonas Azules?
En este episodio exploramos los hábitos y entornos que nos ayudan a vivir más y mejor, tomando como referencia las llamadas Zonas Azules , comunidades reconocidas por la…
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+Feliz Podcast - Meditación de la compasión
La meditación de la compasión o bondad amorosa es una práctica que busca cultivar la calidez, la buena voluntad y la conexión emocional hacia uno mismo y hacia los demás. A través…
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+Feliz Podcast - Meditación de agradecimiento
Hola! En esta ocasión queremos compartir con ustedes un episodio para Meditar en Agradecimiento. Hacer una pausa para reconocer y apreciar nuestra existencia es indispensable para…
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9. Confía en tu intuición. La inteligencia en nuestro sistema digestivo
En este episodio, exploramos el tema de la intuición y su relación con la felicidad, así como el impacto del sistema nervioso entérico y la microbiota intestinal en nuestra salud…
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8. ¿Hay una mejor manera de respirar para hacerte más feliz?
Este episodio se centra en la importancia de la respiración consciente y explora la ciencia detrás de la respiración, sus efectos en la salud y el bienestar emocional, así como su…
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7. Cómo una dosis de naturaleza puede hacerte más feliz
En este episodio, Gustavo y Zayra exploran la relación entre la naturaleza y la felicidad, discutiendo la filosofía de Friluftsliv y los beneficios del contacto con la naturaleza…
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6. ¿Cómo actuar cuando alguien pierde a un ser querido?
En este episodio, abordamos cómo manejar el duelo y ofrecer apoyo emocional en momentos de pérdida, especialmente en contextos de tragedias naturales como terremotos. Compartimos…
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5. ¿Por qué te levantas cada mañana? La importancia de tener un propósito de vida claro y auténtico
¿Alguna vez te has preguntado qué ingredientes conforman la receta de una vida feliz? En este episodio, exploramos diversas herramientas y reflexiones sobre cómo cultivar la…
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4. La ciencia detrás de rumiar y cómo evitar que el pasado te atrape en la depresión
En este episodio, exploramos cómo el pasado, presente y futuro influyen en nuestra felicidad y bienestar. Discutimos la importancia de vivir en el ahora, soltar el pasado y pensar…
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3. ¿Son los sueños la clave para la felicidad o una fuente de frustración?
En este episodio, Zayra y Gustavo conversan sobre el papel de los sueños y expectativas en nuestra búsqueda de felicidad. Analizan cómo los sueños pueden impulsarnos hacia el…
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2. La sorprendente clave del amor propio: escuchar esa voz interna y ser amables con nosotros mismos
¿Realmente te quieres? Reflexiones sobre amor propio y cuidado personal En este episodio, Zayra y Gustavo exploran la profundidad del amor propio, cómo detener la voz crítica…
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1. Definiendo la felicidad
En este episodio, Zaira Carbajal y Gustavo Sahmkow exploran el concepto de la felicidad desde diferentes perspectivas. Comparten experiencias personales y discuten cómo la…