+Feliz Podcast - Meditación de la compasión
Sobre este episodio
La meditación de la compasión o bondad amorosa es una práctica que busca cultivar la calidez, la buena voluntad y la conexión emocional hacia uno mismo y hacia los demás. A través de la repetición de frases de buena voluntad, se entrena al cerebro para asociar a las personas con una sensación cálida y no reactiva, lo que puede mejorar las relaciones y la sensación de conexión con los demás.