# +Feliz Podcast - Meditación de la compasión

Episodio de [+Feliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/feliz-7872862), de +Feliz Podcast.

- Publicado: 25 de septiembre de 2026
- Duración: 13 min
- Audio: https://api.riverside.com/hosting-analytics/media/437d9bb72b68a551621400ba663ffb28b9e1b4be0b2430ab70b1cfd0f426af0e/eyJlcGlzb2RlSWQiOiIyNDIzNDExYS0xNjQwLTQ4NTAtYmYyNi1lZGI1MTcwYzI1NmIiLCJwb2RjYXN0SWQiOiJiYTdkNWQ2My05YzFmLTQ0MDEtYWJiOS1jMDNiMGNlMDU0MWEiLCJhY2NvdW50SWQiOiI2OTFlNWYxNDdiOGQ3Mjg1YjA1YWJmNWEiLCJwYXRoIjoibWVkaWEvY2xpcHMvNmFjMDFlMmE5OTFlNmQ3YzNlN2FkYzM1L3VuLXBhc28tYS1sYS12ZXotcG9kY2FzdHMtc3R1ZGlvLTIwMjYtMTAtMl9fMjEtMTItMTAubXAzIn0=.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/feliz-7872862/episodio/3260615-feliz-podcast-meditacion-de-la-compasion

## Sobre este episodio

La meditación de la compasión o bondad amorosa es una práctica que busca cultivar la calidez, la buena voluntad y la conexión emocional hacia uno mismo y hacia los demás. A través de la repetición de frases de buena voluntad, se entrena al cerebro para asociar a las personas con una sensación cálida y no reactiva, lo que puede mejorar las relaciones y la sensación de conexión con los demás.

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