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Sobre el podcast

Bienvenidos a este espacio creado desde el corazón. Aquí compartimos nuestra historia, nuestras caídas y aprendizajes en la búsqueda del bienestar. En este podcast exploramos distintas herramientas que nos han ayudado en nuestro camino, desde la meditación y los libros, hasta reflexiones honestas sobre lo bueno y lo difícil que hemos vivido. Creemos que muchas de estas experiencias también resonarán contigo y que quizás también te ayude a sentirte acompañado en tu propio camino hacia una vida más plena y feliz.

+Feliz en cifras

Estado
Activo
Episodios
12
Primer episodio
20 de mayo de 2026
Último episodio
9 de octubre de 2026
Ritmo de publicación
2,3 al mes
Duración habitual
27 min
Idioma
Español

Evolución

Episodios publicados por mes

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12 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue may 26 (3).

Últimos episodios

  1. 10. ¿Qué tienen en común las personas más longevas y felices de las Zonas Azules?

    9 de octubre de 2026 · 24 min · T1 E10

    En este episodio exploramos los hábitos y entornos que nos ayudan a vivir más y mejor, tomando como referencia las llamadas Zonas Azules , comunidades reconocidas por la longevidad y la calidad de vida de sus…

  2. +Feliz Podcast - Meditación de la compasión

    25 de septiembre de 2026 · 13 min

    La meditación de la compasión o bondad amorosa es una práctica que busca cultivar la calidez, la buena voluntad y la conexión emocional hacia uno mismo y hacia los demás. A través de la repetición de frases de buena…

  3. +Feliz Podcast - Meditación de agradecimiento

    11 de septiembre de 2026 · 4 min

    Hola! En esta ocasión queremos compartir con ustedes un episodio para Meditar en Agradecimiento. Hacer una pausa para reconocer y apreciar nuestra existencia es indispensable para ser +Feliz.

  4. 9. Confía en tu intuición. La inteligencia en nuestro sistema digestivo

    28 de agosto de 2026 · 25 min · T1 E9

    En este episodio, exploramos el tema de la intuición y su relación con la felicidad, así como el impacto del sistema nervioso entérico y la microbiota intestinal en nuestra salud emocional. Descubrimos cómo la intuición…

  5. 8. ¿Hay una mejor manera de respirar para hacerte más feliz?

    14 de agosto de 2026 · 28 min · T1 E8

    Este episodio se centra en la importancia de la respiración consciente y explora la ciencia detrás de la respiración, sus efectos en la salud y el bienestar emocional, así como su papel en la gestión del estrés. Se…

  6. 7. Cómo una dosis de naturaleza puede hacerte más feliz

    31 de julio de 2026 · 37 min · T1 E7

    En este episodio, Gustavo y Zayra exploran la relación entre la naturaleza y la felicidad, discutiendo la filosofía de Friluftsliv y los beneficios del contacto con la naturaleza. También comparten prácticas para…

  7. 6. ¿Cómo actuar cuando alguien pierde a un ser querido?

    17 de julio de 2026 · 43 min

    En este episodio, abordamos cómo manejar el duelo y ofrecer apoyo emocional en momentos de pérdida, especialmente en contextos de tragedias naturales como terremotos. Compartimos experiencias personales, estrategias…

  8. 5. ¿Por qué te levantas cada mañana? La importancia de tener un propósito de vida claro y auténtico

    3 de julio de 2026 · 28 min · T1 E5

    ¿Alguna vez te has preguntado qué ingredientes conforman la receta de una vida feliz? En este episodio, exploramos diversas herramientas y reflexiones sobre cómo cultivar la felicidad, desde la importancia de tener un…

  9. 4. La ciencia detrás de rumiar y cómo evitar que el pasado te atrape en la depresión

    19 de junio de 2026 · 23 min · T1 E4

    En este episodio, exploramos cómo el pasado, presente y futuro influyen en nuestra felicidad y bienestar. Discutimos la importancia de vivir en el ahora, soltar el pasado y pensar conscientemente en nuestras decisiones…

  10. 3. ¿Son los sueños la clave para la felicidad o una fuente de frustración?

    30 de mayo de 2026 · 27 min · T1 E3

    En este episodio, Zayra y Gustavo conversan sobre el papel de los sueños y expectativas en nuestra búsqueda de felicidad. Analizan cómo los sueños pueden impulsarnos hacia el crecimiento o convertirse en causa de…

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