Episodios de FamiliaRT - El arte de Ser Familia
216 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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2.3 La Crianza positiva no funciona
¿De verdad crees que la crianza positiva lo soluciona todo?Hoy quiero contarte algo que no siempre se dice: no basta con saber técnicas o teoría sobre el cerebro del niño. Si no…
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2.2 Afuera caos, y ... ¿Dentro de ti?
Hoy te comparto una confesión: viví más de 30 años atrapada en el estrés, pensando que la calma no era para mí. Hasta que descubrí la meditación. En este episodio quiero contarte…
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2.1 La calma no es un lujo, es tu base
¿Has escuchado eso de que si tú estás bien, todo está bien? Hoy quiero contarte por qué no es un tópico, sino la clave de cómo vives tus relaciones.Lo que tenemos dentro se…
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C. 108 Vuela libre colibri, vuela libre pichin
Hoy quiero presentarte el símbolo de esta comunidad: el colibrí.Cuenta la leyenda que todos llevamos uno sobre la cabeza,y que cuando nuestra mente se va al pasado o al futuro…él…
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c.107 No quieren una madre perfecta, si no presente
Hoy quiero hablarte de la diferencia entre ser una madre perfecta y ser una madre presente.Porque tu familia no necesita perfección, necesita tu presencia.Te contaré la historia…
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C.106 No cuidar tu energía te mata
Hoy quiero hablarte de algo que desgasta mucho a las familias: el control.Creemos que si lo llevamos todo planificado y bajo control, todo estará bien.Pero la realidad es que los…
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C.105¿No te da la vida? o si
Hoy quiero hablarte de una frase muy común: “no me da la vida”.Lo cierto es que sí nos da, pero si vivimos desde la queja y la carencia, nunca lo sentimos suficiente.Puedes…
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104. No te escuchan pero te ven siempre
Hoy quiero contarte una anécdota con mi hija que me dejó sin palabras.Me di cuenta de que lo que transmitimos con nuestro lenguaje y nuestra forma de estar, es lo que nuestros…
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C.103 Un pequeño paso grandes cambios
A veces creemos que para transformar nuestras relaciones necesitamos dar pasos enormes… y eso nos paraliza. La realidad es que basta con un pequeño paso consciente para que todo…
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C.102 ¿Soportas los abrazos?
En este episodio hablamos del poder de los abrazos. Descubrirás por qué un abrazo consciente —de al menos 8 segundos— puede transformar tu estado emocional, fortalecer tus…
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C.101 ¿Sabias que hay una energia que no paga impuestos
En este episodio hablamos de la energía más poderosa que puedes practicar cada día: la gratitud. Descubrirás cómo cambiar tu mirada, salir de la queja y transformar tus relaciones…
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C.100 ¿Sabias que ser egoísta puede ser algo bueno?
En este episodio hablamos del poder de la escucha activa. Te muestro por qué escuchar de verdad no solo transforma a quien tienes delante, sino también a ti. Descubrirás cómo un…
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C.99 Nadar con tiburones no es peligroso
En este episodio te cuento por qué una relación de éxito no está en los grandes planes, sino en aprender a hacer extraordinario lo cotidiano. Cuando aprendes a vivir con atención…
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C.98¿ Sabias que cuidarse es de valientes?
Cuidarte no es egoísmo, es un acto de valentía. En este episodio te cuento por qué poner límites, decir “no” y darte tus propios momentos transforma no solo tu bienestar, sino…
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C.96 Si cuidas de todos, ¿Quien te cuida?
"Quién te cuida si tú cuidas a todos"En este episodio te hablo de esa creencia tan arraigada que nos hace ponernos siempre en último lugar. Descubrirás por qué cuidarte no es…
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C.95 ¿Quién te pone la barra de medir tan alta?
En este episodio, te hablo sobre cómo la autoexigencia, algo que muchas personas experimentan en su vida diaria, puede tener raíces profundas en las heridas emocionales de la…
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C.94 Priorizarse no es ser egoista es supervivencia
La relación más importanteNo puedes ser tu mejor versión para los demás si no te pones en primer lugar. Hoy te cuento por qué la relación contigo misma es la base de todas las…
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C.93 No hay palabra mal interpretada si no mal dicha
¿Callas para evitar conflictos? Estás generando más.En este episodio, desmonto una creencia común y te muestra cómo una comunicación más consciente puede transformar tus…
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C.92 Pedir ayuda no es de blandit@s
En este episodio hablamos de esa carga invisible que llevamos muchas veces por no pedir ayuda.De cómo la culpa, el desgaste y el miedo al juicio nos alejan de nosotras mismas.Y de…
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C.91 No hace falta elegir entre amor y razon
En el episodio de hoy te cuento cómo algo tan simple como una lavadora puede desencadenar un conflicto innecesario en casa.Reflexionamos sobre el impulso de querer tener siempre…
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C.90 Hablar desde la herida, hiere .mp3
No vemos el mundo como es… sino como somosEn este episodio te cuento cómo aprendí a transformar mis relaciones desde dentro.Sanar, mirar hacia ti y dejar de vivir desde la herida…
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C.89 Discutir todos los dias no es lo normal .mp3
Hoy te hablo de un cambio: esta newsletter diaria se transforma y ahora nos encontraremos en el podcast cada día.Y te cuento algo más profundo: cómo las palabras que usamos —desde…
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C.87 ¿Sabias que tu heridas controlan tus relaciones?
oy hablamos de cómo nuestros hijos son verdaderos espejos.Cada conflicto diario —desde la discusión para ir al cole hasta ese momento en que descubres que tu hijo hizo botellón o…
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C.86 ¿EL móvil te roba la vida?
Hoy quiero hablarte de algo que, aunque suene simple, nos cuesta mucho: estar presentes de verdad.Estaba con el móvil, trabajando en un vídeo para redes, y mi hija se acercó a…
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C.85 No me grites que no te veo
En el episodio de hoy hablamos de la diferencia entre oír y escuchar.Verás cómo muchos conflictos familiares vienen de la falta de presencia al comunicarnos.Te comparto claves…
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Tu cuerpo está, pero ¿y tu mente?
Hoy hablamos de algo tan simple —y tan difícil— como estar presente.Te cuento por qué la presencia es un acto de amor, cómo la mente nos saca del momento y cómo recuperar tu…
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C.83 Domina tu mente, transforma tu familia
¿Te has sentido desconectada incluso estando rodeada de tus hijos, tu pareja o tu familia?En este episodio te hablo de cómo la mente —cuando va en automático— puede alejarnos de…
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C.82 ¿Y si escucharte fuera el verdadero acto de amor a tus hijos?
¿Sabes qué es el mayor acto de amor hacia tus hijos?No es estar todo el día con ellos, ni sacrificarse por completo.Es escucharte. Volver a ti. Reconectar con lo que te llena.En…
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C.81 La verdad nos hará libre (Aunque duela)
¿Te atreves a mirar tu verdad a los ojos?Hoy te cuento la historia real de Eva, una madre que llegó rota, pero eligió verse, transformarse y construir una relación consciente con…
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C.80 ¿Y si la vergüenza estuviera saboteando tu relación familiar?.mp3
Hoy hablamos de cómo la vergüenza puede separarte emocionalmente de tus hijos, incluso sin darte cuenta. Te cuento la historia real de una madre que gritó a su hijo solo por miedo…
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C.79 Un madre, un trago y un bebe a punto de morir
Hoy te cuento una historia impactante sobre lo que pasa cuando negamos los problemas en casa… y el poder de mirar hacia dentro con honestidad.Hablamos de cómo la consciencia es el…
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C.78 Te perdono, me perdono
Hoy solo tienes que sentir esta meditación y disfrutarla…porque está creada para ti, con mucho amor. 💛Y cuando termines, te vas a sentir como cuando los Osos Amorosos se lanzaban…
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C.77 ¿Que prefieres un Ferrari a 200 o tu familia conectada?
Hoy te cuento una historia que podría ser la tuya.Hablamos de velocidad, de relaciones y de ese ritmo frenético que apaga lo importante.Te comparto el caso real de Yolanda, una…
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C.79 ¿Y si la vergüenza estuviera saboteando tu relación familiar?
Hoy hablamos de cómo la vergüenza puede separarte emocionalmente de tus hijos, incluso sin darte cuenta. Te cuento la historia real de una madre que gritó a su hijo solo por miedo…
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C.76 ¿Te crees lo que dicen tus amigas?
¿Te has acostumbrado a vivir tensiones familiares como si fueran normales?Hoy te invito a cuestionar esas dinámicas que todos dicen que “son así”, pero que tú sabes que no te…
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C.76 La rutina reaviva el amor
Hoy desmontamos un mito: la rutina no mata el amor.En este episodio te cuento por qué la rutina puede ser el escenario perfecto para reavivar la chispa en tu relación. Hablamos de…
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C.75 El piloto automatico te mata
¿Te has sentido atrapad@ en la rutina, repitiendo cada día como si fueras una máquina?En este episodio te cuento cómo el piloto automático puede apagar tu vida… y cómo, en mi…
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C. 74 Hoy puede ser el dia ya no mas
Hoy quiero invitarte a mirarte con otros ojos y reconocer todo lo que ya eres.Te cuento la historia de Ana, una mujer que se sentía invisible, que creía que debía encajar y…
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C.74 ¿Cual es tu energia? Masculina o Femenina
Cuando todo te pesa… quizás no es tu energíaHoy hablamos de esa exigencia que te desconecta de tu esencia.Te cuento por qué vivir desde la energía que no te pertenece te genera…
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73. Te amas o te aguantas .mp3
La mentira que te contaron sobre las relacionesHoy hablamos de esa creencia que te hace sentir que primero tienes que salvar a todo el mundo antes de mirarte a ti. Te cuento cómo…
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C.72 La culpa una trampa de tu mente
Hoy hablamos de esa trampa silenciosa que nos roba la paz: la culpa. Te cuento por qué vivir desde la culpa no cambia nada y cómo transformarla en responsabilidad consciente que…
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C.71 El silencio te ahoga
El silencio que te separaEn este episodio reflexionamos sobre ese silencio que no es calma, sino desconexión.Te cuento por qué callar lo que sientes te aleja de tu paz y de tu…
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C.70 ¿Que herida te hizo ser invisible?
Hoy hablamos de una herida silenciosa que muchas personas arrastran sin darse cuenta: la herida de sentirse invisible.Esa sensación de que tus emociones no importaban, de que…
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C.69 Compartes piso o tienes relacion de amor
Hoy vamos a hablar de cómo la rutina puede convertirse en el mayor enemigo de tu relación de pareja. Sin darte cuenta, pasas de ser amante y compañero a convertirte en un simple…
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C.68. ¿Tus emociones te agotan?.mp3
Hoy hablamos de ese cansancio emocional que muchas sentimos pero pocas reconocemos.Esa sensación de vacío, de perder la alegría de vivir y de no saber cómo volver a conectar con…
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C 73. Te amas o te aguantas
Hoy hablamos de esa creencia que te hace sentir que primero tienes que salvar a todo el mundo antes de mirarte a ti. Te cuento cómo empezar a construir relaciones conscientes sin…
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Todo cambia el dia que decides mirar hacia adentro
Hoy hablamos del ambiente emocional de tu hogar.¿Te ha pasado llegar a casa y sentir más tensión que paz?Ese clima no se cambia exigiendo a los demás, sino cambiando tu presencia…
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C.67 El tiempo pasa y no arregla nada
Hoy quiero hablarte de esos silencios que no se curan con el tiempo.De esa distancia que parece normal, pero que en realidad solo va creciendo cada día.De cuando tu hijo se…
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C.66 Hay dias de mierda .mp3
Hoy hablamos de esos días en los que sientes que todo está en tu contra. Cuando llegas a casa después de un día agotador, con un nudo en la garganta, y en lugar de encontrar…
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C.65 Meditación para conectar con el corazón .mp3
Meditación para conectar con el corazónEn este episodio te regalo un momento solo para ti.Una meditación suave y amorosa para que vuelvas a ti, a tu respiración, a tu calma... y a…