Episodios de ExtravaganteMente
153 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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EP118: Prioridades y productividad a la manera de Dios
Si sientes que el tiempo te controla y si sientes que necesitas más horas para hacer todo lo que tienes en tu lista de pendientes, este episodio es para ti. Dios no te diseñó para…
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EP117 I Las leyes del amor, el trabajo y la amistad - Psiq. Enrique Rojas
En este episodio encontrarás las leyes del amor, el trabajo y la amistad expuestas por el eminente psiquiatra español Enrique Rojas, con quien tuvimos la oportunidad de hablar…
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EP116 I Flexibilidad cognitiva y pensamiento minimalista
En este episodio encontrarás las características de alguien que tiene flexibilidad cognitiva y cómo alguien puede desarrollar esta capacidad. Adicionalmente, encontrarás la…
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EP115 I Neuroplasticidad & renovación del entendimiento
Acá te comparto la perspectiva bíblica y científica de la neuroplasticidad y renovación del entendimiento. Recuerda: 1. Puedes adquirir el taller virtual GESTIONA MEJOR TUS…
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EP114: Pensamiento resolutivo - estrategia para atacar la depresión
En este episodio te comparto una estrategia para atacar la depresión: alimentar el pensamiento resolutivo. Te comparto los estudios detrás de este concepto y 3 maneras para que…
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EP113: Trastornos de la conducta alimentaria - Dra. Laura Gil
Hoy hablamos acerca de enfermedades mentales relacionadas con la alimentación y la manera en la que percibimos nuestros cuerpo, los TCA's o trastornos de la conducta alimentaria…
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EP112: Mitos & verdades de la terapia de pareja y la consejería pastoral - Dra. Cornelia Hernández
Te comparto esta amena conversación con la Dra. Cornelia Hernández, quien es médico, terapeuta de familia, terapeuta de parejas, sexóloga y consejera bíblica. ¿A quién pedir ayuda…
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EP111 I Sexualidad e infidelidad en el matrimonio - Psi. Keila Martínez & Alejandra Grajeda
Puedes acceder al material educativo de las sexólogas invitadas en el siguiente link: https://kariclewett.com/ Las puedes seguir en Instagram: @psicologakei…
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EP110: La terapia del Padre Nuestro - Psic. Nestor Bruno
En este episodio hablamos con nuestro amigo, el psicólogo Néstor Bruno, acerca de la oración. ¿Qué es y por qué es tan importante?De la misma manera, hablamos de su libro: La…
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EP109: Fe razonable y salud mental - Jonathan Murcia
En este episodio conversé con Jonathan Murcia, un amigo de ExtravaganteMente, experto en educación, director de Academia de Pensamiento cristiano, en donde enseña filosofía…
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EP108 I La psicología de Dios - Psi. David Firman
En el episodio de hoy hablamos de psicología y vida en el espíritu. ¿Cuál es la relación entre alma y espíritu? ¿Debe un cristiano ir a psicología? ¿Cómo debe ser el terapeuta de…
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EP107 I ¿Te sientes sola o solo? ¿Qué hacer?
En el episodio de hoy abordaremos el problema de la soledad. Sabrás por qué es tan importante conectar íntimamente con otros y por qué la soledad es letal. También tendrás 5…
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EP106 I Meditaciones bíblicas para combatir la ansiedad
En este episodio encontrarás Escrituras bíblicas que te ayudarán a combatir los pensamientos acelerados y ansiosos. Recuerda que meditar es pensar atenta, detenida y…
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EP105: Mi hija se hace daño, ¿qué hago? Autolesiones
En este episodio hablaremos de la conducta autolesiva que tienen muchos adolescentes. Hablaremos de: 1. La población más afectada. 2. Causas de dicha conducta. 3. Soluciones…
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EP104: Cómo ser más fuerte emocionalmente
El llanto es uno de los síntomas más persistentes en alguien con depresión. Cuando no gestionamos efectivamente las emociones, nos desbordamos y esto, aunque catártico en un…
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EP103: Cómo perdonar a los demás y a ti mismo
En este último episodio del año, te comparto los dos enemigos del perdón y cómo combatirlos a través de 10 consejos prácticos. Recuerda que para tener una buena salud mental…
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EP102: Cómo evitar la depresión en navidad - Psi. Vicky Fleck
En este episodio te compartirmos junto a la psicóloga @vickyfleck consejos para evitar y prevenir la depresión en navidad. Te invitamos a tomar atenta nota para juntos podamos…
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EP101: Ansiedad, mindfulness y cristianismo - Ps. Florencia Giso
En este episodio conversamos con la psicóloga argentina Florencia Giso (@espirituencalma) acerca de la ansiedad como mecanismo de defensa y la ansiedad patológica, más comúnmente…
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EP100: ¿Cómo ser más optimista?
Te comparto 5 consejos para implementar en tu vida y convertirte en una persona más optimista. Si te gustó el contenido, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas, suscribirte…
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EP99: ¿Soltera en tus 30's?
En este episodio te comparto 5 CONSEJOS PARA DISFRUTAR LA SOLTERÍA en tus 30's. Recuerda que: +Puedes adquirir mis libros en: https://www.extravagantemente.com/libros CARTAS A UNA…
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EP98: Productividad y salud mental - Ana Ávila
En el episodio de hoy hablamos con la escritora Ana Ávila, una mujer de ciencia y del corazón de Dios. El tema que nos reunió fue la productividad y su relación con la salud…
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EP97: Las redes sociales y "la vida perfecta" - Ginna Parra
En el episodio de esta semana seguimos hablando de tecnología y redes sociales. En esta oportunidad, hablé con Ginna Parra @Ginna_Parra acerca de su inicio como creadora de…
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EP96: Apaga tu celular y enciende tu cerebro - Pablo Muñoz Iturrieta
En este episodio hablamos con Pablo Muñoz Iturrieta, autor del libro APAGA EL CELULAR, ENCIENDE TU CEREBRO. Te invito a saber qué está apagando el cerebro de la humanidad y cómo…
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EP95: La atención en la era de la distracción, ¿cómo cuidarla?
Nuestra atención se está destruyendo. En este video te muestro tres peligros que enfrenta la atención actualmente así como tres maneras de cuidar nuestra atención, nuestro recurso…
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EP94: La importancia de tener una red de apoyo - Hernán & Andrea González
Las personas que tienen síntomas de algún trastorno de la personalidad o que tienen ya un diagnóstico, indiscutiblemente deben tener una red de apoyo; entre más robusta sea…
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EP93: Amamos como aprendimos a amar - Psic. Néstor Bruno
En este episodio hablamos de los vínculos psicoafectivos con mi amigo, el psicólogo Nestor Bruno, Director de la plataforma de psicoterapia cristiana PsySon ( www.psyson.org )…
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EP92: Escritura terapéutica en la Biblia: Salmos, himnos & más
En este episodio te hablo de algo que me ha funcionado excelentemente para gestionar mis emociones: escritura terapéutica en la biblia. Te hablaré de los salmos, himnos, cánticos…
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EP91: Escritura de páginas matutinas
En este episodio del pódcast, te comparto un ejercicio muy bueno dentro de la escritura terapéutica: las páginas matutinas, sugeridas por Julia Cameron en su libro El camino del…
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EP90: La identidad es la base de la salud mental
En este episodio te comparto por qué la identidad es la base de la salud mental. Si te gustó el contenido, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas, suscribirte y compartirlo…
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EP89: Relaciones de familia y salud mental - Andrés y Kelly Spyker
En el episodio de hoy hablamos con Andrés & Kelly Spyker, pastores de la iglesia más Vida, quienes nos hablaron del matrimonio como núcleo del hogar y su relación con la salud…
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EP88: ¿Cómo tener una mente sana?
Te comparto tres consejos para tener una mente sana. Detox mental. Neuroplasticidad. Colador mental. Recuerda que puedes adquirir mi libro más reciente para tener más herramientas…
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EP87: ¿Qué hacer con el dolor?
Te comparto tres pasos que puedes tomar para sanar el dolor. 1. Aceptar la existencia del dolor. 2. Verbalizar el dolor. 3. Confrontar y encontrar formas integrales de sanar…
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EP86: ¿Cómo hablar de sexualidad e ideología de género con tus hijos? Felipe Mujica
Con el episodio de hoy cerramos la tercera temporada. Para muchos padres es raro hablar de sexualidad con sus hijos, pero la verdad es que, si los padres no hablan de este tema…
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EP85: Autogratificación sexual y virginidad
Nuestra invitada de hoy es la terapeuta sexual Danisa Suarez (@danisasuarezoficial) con quien hablamos acerca de la autogratificación sexual, este concepto tan de moda y tan…
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EP84: Consecuencias relacionales y emocionales del consumo de p0rn0grafía - Cristian Andaur
En el episodio estuvimos con @cristian.andaur director de la Fundación @aunclickdesalir y hablamos acerca de las consecuencias relacionales y emocionales del consumo y la adicción…
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EP83: SEXO AL SERVICIO DEL AMOR - Itiel Arroyo
SEXO AL SERVICIO DEL AMOR en una cultura de sexo casual y desconexión emocional. Y nuestro invitado es Itiel Arroyo (@itielarroyo), un predicador español, apasionado por el…
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E82: Sexo del bueno solo en el matrimonio, ¿Por qué? - Dra. Cornelia Hernández de Matos
Durante cinco semanas consecutivas estaremos en la campaña Educación sexual es salud mental. Como lo he compartido en varias ocasiones, la identidad tiene que ver con sexualidad y…
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EP81: ¿Quiere Dios mi sanidad emocional? Alejandra Sura
Hay respuestas variadas a la pregunta que convoca este podcast: ¿Quiere Dios mi sanidad emocional? Hay respuestas polarizadas y también hay presunciones al respecto. La respuesta…
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EP78: Qué comer para cuidar tu salud mental - Dra Laura Gil Quijano
En el episodio de hoy hablamos con la Dra. Laura Gil (@dra.lauragilquijano), especialista en medicina funcional acerca de los alimentos que nos ayudan a mantener una buena…
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EP77: El sufrimiento y la logoterapia
Hoy quiero hablar de la logoterapia, Víktor Frankl (neurólogo, psiquiatra y filósofo austríaco) y su libro El hombre en busca de sentido . Lo que encontré allí me ayudó a librarme…
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EP76: Cómo ser más optimista
El optimismo es una perspectiva positiva y esperanzada del futuro, de nosotros mismos, de Dios y del mundo que nos rodea . Tiene que ver con la perseverancia, la resiliencia y la…
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EP75: Dopamina - la hormona de la felicidad y el placer.
Hoy hablaremos acerca de la dopamina y cómo tenerla en niveles óptimos, de manera tal que no pasemos a la adicción. Hablaremos de su importancia en nuestra vida y su relación con…
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EP74: Oxitocina: La hormona del amor y el afecto
¿Has escuchado acerca de la hormona del amor? Hoy hablaremos acerca de la oxitocina, la hormona que se desinhibe cuando das y recibes abrazos. La hormona del toque físico, de las…
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EP72: Serotonina- la hormona del bienestar
Hoy hablaremos de la serotonina, la hormona del bienestar. Este neurotransmisor juega un papel clave en funciones como el estado de ánimo, el sueño, la digestión, la cicatrización…
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E70: Abraza tu proceso de transformación
¿Estás pasando por un duelo? ¿Has perdido tu trabajo? ¿Has acabado con una relación? ¿Quebraste financieramente? ¿Lidias con una crisis existencial y te sientes perdido? Los…
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E69: Cómo tener una identidad en Cristo - Marta Durán @martitadu
En el episodio de hoy platiqué con Marta Durán (@martitadu) acerca de la importancia de tener una identidad fundamentada en Cristo. Durán es una comunicadora, creadora de…
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E68: ¿Cómo vivir una vida mejor? - Christy Muller
¿Cómo vivir una vida mejor? Es la pregunta que muchas personas nos hemos formulado. Queremos saber cómo tener mejores relaciones, mejores finanzas, mejores carreras profesionales…
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EP67: El impacto de tu circulo social
Según estudios de la universidad de Harvard, la gente con la que te rodeas habitualmente determinará al 95% tu éxito o fracaso en la vida. Bien lo dice el adagio popular: "Dime…
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E66: Orden: Lo que tu mente necesita
A veces, desarrollamos enfermedades mentales por falta de órden. Es decir, por el desorden. De hecho, el término "trastorno" es una alteración, un desorden de la salud. Por…
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E65: ¿Cómo ayudar a alguien que tiene depresión?
En este episodio respondo a una de las preguntas más frecuentes en mis seminarios y conferencias: Alexandra, ¿cómo ayudar a alguien que tiene depresión? Te comparto 5 consejos…