EP74: Oxitocina: La hormona del amor y el afecto

¿Has escuchado acerca de la hormona del amor? Hoy hablaremos acerca de la oxitocina, la hormona que se desinhibe cuando das y recibes abrazos. La hormona del toque físico, de las relaciones sexuales de calidad, la hormona de los lazos humanos. Esta sustancia química es el motor que enciende y da forma a gran parte de nuestras conductas sociales, tales como la empatía, la confianza, la compasión, la amistad, la generosidad o el altruismo. Esta hormona hace que los niveles de cortisol o estrés bajen y mejora nuestro estado de ánimo. Sentirse querido hace parte de una buena salud mental. Amar y conectar con otros también es clave. Y la oxitocina juega un rol fundamental en esta labor. Te comparto 5 maneras para segregar naturalmente oxitocina, de manera tal que las pongas en práctica, conectes verdaderamente con otros y te sientas amado, querido y feliz. También te recuerdo ver toda la información del seminario virtual de salud mental QUÉ HAY DETRÁS DE LA DEPRESIÓN , en el cual participé. Son 7 maravillosas conferencias con 6 profesionales muy competentes y comprometidos con el tema de la salud mental en el marco de valores cristianos y prácticos: https://app-vlc.hotmart.com/affiliate-recruiting/view/0653S77615795 Te dejo el cupón de descuento del 25% que estará disponible hasta el 31 de diciembre de 2022: EXTRAVAGANTEMENTE25 Trailer del seminario: https://www.youtube.com/watch?v=PoIxn9pqroc Además, recuerda que puedes descargar gratuitamente la revista digital ExtravaganteMente desde: https://extravagantemente.com/descargar-vol-9/ Por otro lado, recuerda que puedes adquirir mi libro más reciente CAMBIA TU MENTE: Aprende el arte de pensar bien y comprueba que la vida es bella (en físico): Colombia: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134 México: https://www.buscalibre.com.mx/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134 Chile: https://www.buscalibre.cl/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134 Argentina: https://www.buscalibre.com.ar/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134 Perú: https://www.buscalibre.pe/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134 Estados unidos: https://www.buscalibre.us/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134 España: https://www.buscalibre.es/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134 Síguenos en Instagram para estar al tanto de nuestras noticias: @extravagante.mente CRÉDITOS Música: https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky https://uppbeat.io/t/alex-besss/psycho Bibliografía: https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/oxytocin-the-love-hormone#:~:text=Just%20the%20simple%20act%20of,the%20four%20feel%2Dgood%20hormones. https://www.davila.cl/oxitocina-la-hormona-del-amor/