30- AUTOCOMPASIÓN E INTELIGENCIA EMOCIONAL

La capacidad de percibir, procesar, expresar y tramitar las emociones propias y de nuestras personas cercanas (inteligencia emocional), es uno de los productos más importantes de las prácticas de mindfulness y autocompasión. Al afianzar y posicionar, gracias a estas prácticas, a nuestro yo observador amable, como un elemento central de nuestra mente y nuestra vida, el buen trato hacia mí y mis emociones, así como hacia las de los demás, se vuelve parte de nuestra cotidianidad, disminuyendo los conflictos y generando gran bienestar emocional. Abrumados por los altos índices de insatisfacción vital y de suicidios en el siglo pasado, los países escandinavos hicieron del cultivo de la felicidad un propósito central para sus sociedades y una política pública tangible. Dado que incrementan significativamente la inteligencia emocional, mindfulness y autocompasión están al orden del día de las políticas para la promoción de la felicidad en esas sociedades, ¿Pueden hacer lo mismo contigo? ¿Quieres comunicarte conmigo?, ¿Quieres más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y saber sobre nuestros talleres?, sígueme en www.real-lax.com Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731 You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ WhatsApp: https://wa.link/c2we51