56- Libro Médicos bajo estrés - Práctica de Relajación y Meditación Peso en Brazos y Piernas | Ep. 4
Sobre este episodio
Ahora continuemos con la práctica del entrenamiento autógeno. A estas alturas, es muy probable que usted haya experimentado el placer del entrenamiento autógeno (EA) y notado que su estrés ha comenzado a reducirse. Esto es más probable que haya ocurrido si ha logrado sacar a su rutina diaria dos momentos para la realización del ejercicio, además que lo haya practicado antes de dormirse, aparte de la práctica de las micro-relajaciones de un minuto de respiración lenta y profunda “veinte veces al día” ¿Quieres comunicarte conmigo?, ¿Quieres más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y saber sobre nuestros talleres?, sígueme en www.real-lax.com Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731 You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ WhatsApp: https://wa.link/c2we51