Episodio 2: ¿Por qué me siento cansado aunque duerma?

Episodio 2 | ¿Por qué me siento cansado aunque duerma? ¿Alguna vez has dormido ocho horas y aun así te despiertas sintiendo que necesitas descansar… de haber descansado? Porque no todo el cansancio se resuelve durmiendo. A veces el cuerpo está cansado. Pero otras veces lo que está agotado es algo que una noche de sueño no puede reparar. En este episodio de Espiritualidad Urbana exploramos el cansancio desde diferentes lugares: el cuerpo, la mente, las emociones, nuestra energía y también la forma en la que estamos viviendo. Hablamos del agotamiento psicológico que aparece cuando nunca dejamos de pensar, del peso emocional de sostener demasiado durante demasiado tiempo, de la desconexión con nosotros mismos y de ese cansancio difícil de explicar que aparece cuando nuestra vida exige constantemente una versión de nosotros que ya no podemos —o no queremos— seguir sosteniendo. Porque quizá no necesitas aprender a hacer más. Quizá necesitas preguntarte: ¿Qué estoy sosteniendo que me está agotando? También hablaremos de cómo empezar a recuperar nuestra energía y, sobre todo, de cómo construir una vida en la que descansar no sea solamente recuperarnos lo suficiente para volver a soportar lo mismo. Porque descansar es importante. Pero también lo es crear una vida de la que no necesitemos escapar constantemente para poder recuperarnos. 🎙️ Espiritualidad Urbana con Elisa Cibrián Psicología • Consciencia • Expansión 🌐 www.atrana.net Respira… ya estás aquí. Espiritualidad Urbana es mi hogar. Paz en la urbe. Paz en mí. 💖🏙️🎙️