11 de agosto | Estar con quien sabemos que nos ama | Práctica del día

UN DÍA A LA VEZ Estar con quien sabemos que nos ama En muchos momentos la meditación cotidiana puede sentirse como una lucha: la mente inquieta, el cuerpo incómodo, el tiempo que parece no avanzar. Buscamos concentrarnos y, sin embargo, cualquier distracción parece más fuerte. Santa Teresa de Jesús dejó una clave simple y profunda: «Estar a solas con quien sabemos que nos ama». Se refería a la presencia amorosa de la Luz —de Dios— que nunca nos abandona. No necesitamos forzar la quietud ni controlar los pensamientos. Basta con recordar que estamos ante esa Presencia que nos ama sin medida, siempre disponible en lo más íntimo del corazón. La atención amorosa es más transformadora que cualquier esfuerzo tenso. Cuando dejamos de luchar para «lograr» la meditación y nos abrimos a habitar ese instante con sencillez, algo se abre… El ruido mental pierde fuerza y la serenidad aparece. Entonces estaremos dando un gran paso en nuestra práctica: el paso de la meditación a la oración silenciosa. Hoy: Me sentaré en silencio y sentiré mi respiración. En esa cadencia, me abriré a percibir la Presencia amorosa que me acompaña. Esta Presencia que habita en mí es la misma Vida que, con su Amor, sostiene al Universo entero. ______ © Espiritualidad con Fundamento. Puedes escuchar esta práctica en audio en el Podcast de Espiritualidad con Fundamento. Síguenos en las principales plataformas (Spotify, IVOOX, APPLE PODCAST). ===== *Estos contenidos no reemplazan a una formación espiritual con Fundamento. Fórmate en un espacio cuidado, ético y humano para crecer en una espiritualidad libre de dogmas, pero con fundamento. Escuela Espiritualidad con Fundamento —Proyecto colectivo sin ánimo de lucro—: www.paulacesar.com/escuela Plazas abiertas para el curso CIENCIA ESPIRITUAL: https://www.paulacesar.com/cienciaespiritual Encuentros gratuitos de meditación y sabiduría interior — los 1.º y 3.º sábados de cada mes. Un refugio de paz y presencia donde acallar la mente, acercarte a textos de sabiduría eterna y compartir con otras personas: www.paulacesar.com/eventos GRUPO de LECTURA Y DEBATE de textos espirituales tradicionales: https://www.paulacesar.com/lecturaydebate