#106 – EL TIEMPO NO ES CASUALIDAD (Y TAMPOCO TU ENERGÍA) 🌨️
Sobre este episodio
La borrasca Leonardo no solo mojó Andalucía… también tu energía. 👉 https://espartapro.com Más de 30 días casi sin ver el sol en el sur de España. Lluvia constante. Cielos grises. Humedad. Viento. Y una sensación compartida por muchos: menos energía, menos ganas, más apatía. ¿Casualidad? No. En este episodio hablamos de: 🌍 Cómo funcionan realmente borrascas y anticiclones 🌧️ Qué ocurre físicamente cuando el aire asciende y se forman nubes 🧠 Cómo la falta de luz afecta a serotonina, melatonina y estado de ánimo ☀️ Qué relación tiene el sol con tu energía y vitamina D 🏔️ Cómo adaptar tu entrenamiento cuando el entorno cambia El clima no es solo algo externo. Influye en tu sistema nervioso, tu motivación y tu rendimiento. No todos los días son anticiclón. Lo inteligente no es luchar contra la tormenta. Es adaptar la estrategia. Entender tu entorno es entender tu energía. Nos vemos en el próximo episodio. Abrazo grande y fuerte, Javi Molina – EspartaPRO 🛡️