Episodios de Espacios Salus | Psicología, Salud Mental y Prevención
11 episodios · del más reciente al más antiguo
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Espacios Salus | Lo que se calla — Episodio 2: Cómo se rompe el silencio
Una sola pregunta puede romper el silencio de treinta personas. Y, muchas veces, es la pregunta que todas tenían. En el primer episodio exploramos la ignorancia pluralista: ese…
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Espacios Salus | Lo que se calla — Episodio 1: Todos callan, y cada quien cree ser el único
¿Alguna vez has tenido una duda en clase, pero nadie pregunta y terminas creyendo que eres la única persona que no entendió? El silencio de un aula puede esconder algo que casi…
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La autocensura, el silencio aprendido, la evitación del conflicto también tiene sus consecuencias | T2 E4
(00:20) Introducción: Tienes algo que decir (00:47) Recapitulación y tema del día (02:00) Estilo de afrontamiento evitativo (03:32) Tarea de la semana y cierre Te ha pasado que…
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Cómo escuchar las señales de tu cuerpo antes de que sea tarde | T2 E3
(00:20) Introducción: La luz del tablero (00:55) Recapitulación y tema del día (01:20) El cuerpo no miente, la mentes si (03:30) Tarea de la semana y cierre ¿Te duele la espalda…
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Cómo dejar de controlar todo y recuperar tu energía | T2 E2
(00:00) Introducción y bienvenida (01:06) Frases que escucho en consulta (03:13) Frase clave del episodio (03:24) Tarea de la semana: Suelta una tarea por un día ¿Sientes que…
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Pensar demasiado no evita que las cosas pasen: Salud Mental (T2 E1)
(00:00) Introducción y bienvenida (02:45) La psicología lo llama Rumiación (03:08) Lo que se ve en consulta (04:44) Frase del episodio (04:44) Frase del episodio (05:02) Tarea del…
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Salud Mental y Prevención: ¿Y si pudieras evitar la crisis? (T2 Ep0)
Bienvenido a la Temporada 2 de Espacios SALUS , el podcast de salud mental y psicología donde hablamos de prevención antes de la crisis. Soy Byron, psicólogo clínico. Aquí…
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Prevención psicológica: 5 minutos antes de que duela, Herramientas de prevención
Llegamos al tercer episodio y al cierre de nuestro primer ciclo en Espacios Salus. Después de entender por qué esperamos a que aparezca el dolor y cómo leer nuestro termómetro…
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Cómo detectar el estrés: Señales que ignoramos hasta que duelen (El termómetro)
En este segundo episodio de nuestra trilogía introductoria, avanzamos un paso fundamental en la prevención: aprender a leer nuestro propio termómetro emocional antes de que…
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Salud mental preventiva: ¿Por qué esperamos a que duela?
En este primer episodio de contenido, entramos de lleno a una de las realidades más difíciles de la salud emocional: nuestro hábito colectivo de ignorar las señales hasta que el…
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Bienvenidos a Espacios Salus: El inicio de la prevención
¡Hola y bienvenidos a Espacios Salus! En este episodio introductorio, el Licenciado Byron Jiménez te da la bienvenida oficial a nuestro canal. Conoce la historia y el propósito…
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