27. 27. Descanso activo vs distracciones

Este es el episodio 27 del podcast ESO VA A SER TUYO de @mrsistemico , publicado el 22 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . A ver, a ver, a ver, ver el móvil dos horas seguidas, no descansar, te lo digo desde ya, es distraerse y el verdadero descanso, pues no es distraerse, el verdadero descanso recarga las pilas. A ver, la distracción solo va a aplazar ese cansancio que tienes que tanto te ahoga. Así que te recomiendo una cosa. Camina, escucha música, cocina algo que esté rico, rollo chef, siéntate chef. Yo qué sé, estate en silencio, medita. Esas cosas son actividades que te nutren y no te desgastan. Así que aprende a diferenciarlo ¿Vale? Y elige lo que de verdad te va a reponer Porque eso, eso es solo tuyo Y nada más que tuyo ¿Vale? Así que ya sabes Chao