# 27. 27. Descanso activo vs distracciones

Episodio de [ESO VA A SER TUYO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eso-va-a-ser-tuyo).

- Publicado: 22 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 27
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/6fa9890a-bed4-4342-b2ec-f6d3b76c1a90.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eso-va-a-ser-tuyo/episodio/7525478-27-27-descanso-activo-vs-distracciones

## Sobre este episodio

Este es el episodio 27 del podcast ESO VA A SER TUYO de @mrsistemico , publicado el 22 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . A ver, a ver, a ver, ver el móvil dos horas seguidas, no descansar, te lo digo desde ya, es distraerse y el verdadero descanso, pues no es distraerse, el verdadero descanso recarga las pilas. A ver, la distracción solo va a aplazar ese cansancio que tienes que tanto te ahoga. Así que te recomiendo una cosa. Camina, escucha música, cocina algo que esté rico, rollo chef, siéntate chef. Yo qué sé, estate en silencio, medita. Esas cosas son actividades que te nutren y no te desgastan. Así que aprende a diferenciarlo ¿Vale? Y elige lo que de verdad te va a reponer Porque eso, eso es solo tuyo Y nada más que tuyo ¿Vale? Así que ya sabes Chao

Anterior: [26. 26. La historia que te cuentas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eso-va-a-ser-tuyo/episodio/7525479-26-26-la-historia-que-te-cuentas)
Siguiente: [28. 28 No tienes que tenerlo tooodo claro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eso-va-a-ser-tuyo/episodio/7525477-28-28-no-tienes-que-tenerlo-tooodo-claro)

## Últimos episodios de ESO VA A SER TUYO

- [Tu ansiedad no es tu enemigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eso-va-a-ser-tuyo/episodio/7525473-tu-ansiedad-no-es-tu-enemigo) · 27 de abril de 2026 · 1 min
- [31. Llorar no te hace pizcos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eso-va-a-ser-tuyo/episodio/7525474-31-llorar-no-te-hace-pizcos) · 26 de abril de 2026 · 1 min
- [30. Un mes después](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eso-va-a-ser-tuyo/episodio/7525475-30-un-mes-despues) · 25 de abril de 2026 · 1 min
- [29. 29. El síndrome del impostor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eso-va-a-ser-tuyo/episodio/7525476-29-29-el-sindrome-del-impostor) · 24 de abril de 2026 · 1 min
- [28. 28 No tienes que tenerlo tooodo claro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eso-va-a-ser-tuyo/episodio/7525477-28-28-no-tienes-que-tenerlo-tooodo-claro) · 23 de abril de 2026 · 1 min