Meditación para niños - Atrapa y suelta tus distracciones
Sobre este episodio
En esta meditación aprendemos a notar cuándo nuestra mente se distrae y a regresar al momento presente. A través de la respiración y un pequeño gesto con las manos, entrenamos nuestra atención para reconocer los pensamientos distractores, soltarlos con calma y volver a enfocarnos en lo que hacíamos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.