Sobre el podcast
A ti que me escuchas y me lees, que te tomaste un ratito de tu tiempo. Te agradezco infinito. Este podcast tiene meditaciones guiadas tanto para niños como adultos. También deconstruimos temas importantes que pueden o no hacernos ruido en la mente. Que nos hagan tocar tierra y acompañen al autodescubrimiento personal. Espero que en este podcast te encuentres con un descanso para tu rutina, un respiro de paz y juntos prepararnos para todo lo demás. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Esencia Consciente en cifras
- Estado
- En pausa
- Episodios
- 11
- Primer episodio
- 19 de septiembre de 2024
- Último episodio
- 24 de julio de 2026
- Ritmo de publicación
- 0,4 al mes
- Duración habitual
- 5 min
- Idioma
- Español
- Productora
- Ana Karen Cedano
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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Meditación - Un paseo con quien te sostiene
Hay personas que, incluso cuando no están cerca, siguen siendo un lugar seguro al que podemos volver. Esta meditación guiada utiliza la respiración y la visualización para ayudarte a conectar con esa figura de apoyo…
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Meditación - Escuchando al cuerpo que habito
En esta meditación, te acompañaré a escuchar a tu cuerpo, a reconocer cómo se siente hoy, y a encontrar un lugar de calma, incluso si algo duele, aún si hay cansancio o confusión. No buscamos cambiar lo que sentimos…
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Meditación para niños - La capa mágica de la seguridad
Imaginamos una capa especial que nos cubre y protege en los momentos de incomodidad. Al respirar con calma, esa capa nos ayuda a sentirnos más fuertes y valientes frente a cualquier adversidad. Con ella, no hay monstruo…
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Meditación - Desempolva tu corazón
Es una invitación a reconectar con lo que amamos y que, a veces, dejamos olvidado. A través de la respiración y la atención plena, recordamos lo que nos da vida, sentimos de nuevo y recuperamos la esencia que nos…
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Meditación para niños - Atrapa y suelta tus distracciones
En esta meditación aprendemos a notar cuándo nuestra mente se distrae y a regresar al momento presente. A través de la respiración y un pequeño gesto con las manos, entrenamos nuestra atención para reconocer los…
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Meditación - Caminando entre las ramas
Hoy te regalo este momento para que puedas respirar y soltar. Quiero que te tomes un instante para ti, para cerrar los ojos e imaginar que caminas por un sendero. A medida que avanzas, aparecen obstáculos: pensamientos…
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Meditación para niños - Saltando bajo la lluvia
Vamos a usar nuestra imaginación para viajar a un día con lluvia. Imagina que estás en casa, mirando por la ventana, y de pronto decides salir al jardín. El pasto está mojado y hay muchos charcos donde puedes saltar…
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Meditación para niños - Nadando bajo el agua
Bienvenido a este momento especial para ti. Hoy vamos a imaginar que somos unos exploradores del mar. Cerraremos los ojos, respiraremos profundo y poco a poco nos vamos a sumergir en el agua, como si estuviéramos…
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Meditación - El color del alivio
Imagina un color llenando cada rincón de tu cuerpo. Con cada inhalación, lo habitas. Con cada exhalación, dejas que el dolor encuentre otra forma, otro tono, y se aleje contigo. Esta práctica, simple pero poderosa…
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Meditación - Noche Estrellada
En esta meditación te invito a dejarte llevar por la calma de un cielo estrellado. Visualiza una estrella fugaz y entrégale aquello que te preocupa. Respira, suelta y permite que el universo se lleve lo que ya no…
Quién lo hace
Karen Cedano
Curiosidades de la Historia National Geographic
Enano Bendito Records
La Hora de Miguel Ángel
The Wild Project
Como pienso, digo
LA DOSIS DIARIA ROKA