Sobrecarga excéntrica con dispositivos inerciales

🎧 Nuevo episodio disponible Hablamos sobre el entrenamiento excéntrico : qué es, cómo aplicarlo y por qué es clave en la rehabilitación, readaptación y reentrenamiento . ⚙️ Profundizamos en el método inercial sin humo , abordando: • Dosificación (inercias y volumen) • Riesgos y estrategias para mitigar el DOMS • El Repeated Bout Effect • Y su traducción al campo práctico 📈 Conceptos, criterios y ejemplos prácticos junto a Javier y Matías .