Come en paz - Podcast#6

Comer no debería generar culpa, miedo ni ansiedad. Y sin embargo, para muchas personas lo hace. En este episodio hablamos de cómo mejorar tu relación con la comida sin dietas estrictas, sin prohibiciones y sin castigos. No desde el control extremo, sino desde la comprensión, la educación y el cuidado real. Te comparto 5 tips prácticos para empezar a reconciliarte con la comida, conectar mejor con tu cuerpo y construir hábitos que puedas sostener en el tiempo. Este episodio es para ti si: Has probado muchas dietas y ninguna ha funcionado Sientes culpa al comer Usas el ejercicio para compensar O simplemente quieres una relación más tranquila con la comida Moverse Mejor, un podcast de HealthExplosive Nuevos episodios cada lunes