# Come en paz - Podcast#6

Episodio de [Entrenar y moverse mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrenar-y-moverse-mejor), de Health Explosive.

- Publicado: 9 de febrero de 2026
- Duración: 24 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://www.ivoox.com/come-paz-podcast-6_mf_168039054_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrenar-y-moverse-mejor/episodio/7000553-come-en-paz-podcast-6

## Sobre este episodio

Comer no debería generar culpa, miedo ni ansiedad. Y sin embargo, para muchas personas lo hace. En este episodio hablamos de cómo mejorar tu relación con la comida sin dietas estrictas, sin prohibiciones y sin castigos. No desde el control extremo, sino desde la comprensión, la educación y el cuidado real. Te comparto 5 tips prácticos para empezar a reconciliarte con la comida, conectar mejor con tu cuerpo y construir hábitos que puedas sostener en el tiempo. Este episodio es para ti si: Has probado muchas dietas y ninguna ha funcionado Sientes culpa al comer Usas el ejercicio para compensar O simplemente quieres una relación más tranquila con la comida Moverse Mejor, un podcast de HealthExplosive Nuevos episodios cada lunes

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