EP. 4 La angustia de estar lejos cuando algo pasa en tu país

¿Qué pasa cuando ocurre una emergencia en tu país y tú estás a miles de kilómetros de tu familia? En este episodio de Entre Migrantes hablamos sobre la angustia de estar lejos cuando algo pasa en casa: revisar el teléfono compulsivamente, esperar una respuesta, imaginar escenarios, sentir culpa por estar a salvo y descubrir que, incluso después de escuchar “estamos bien”, tu cuerpo puede seguir en alerta. Soy Nay Ramos, psicóloga, y hoy quiero acompañarte a ponerle palabras a ese miedo tan difícil de explicar cuando emigras y las personas que amas siguen lejos. En este episodio hablamos de: la angustia de no poder estar físicamente cerca el miedo a que algo ocurra y no poder llegar la culpa por estar bien mientras tu familia atraviesa una emergencia cómo informarte sin quedarte atrapada/o en las noticias qué puedes hacer para acompañar a tu familia desde la distancia cómo volver poco a poco a una sensación de calma Porque emigrar también significa aprender a preocuparte desde lejos. Si este episodio te acompañó, sígueme en Spotify . Así cada jueves recibirás una notificación del nuevo capítulo de Entre Migrantes . Y si conoces a alguien que está viviendo una emergencia lejos de su familia, compártele este episodio. Quizá sea una forma de decirle: “No tienes que atravesar esto en soledad.” Únete al Club Entre Migrantes Si quieres dejar de vivir este proceso en soledad, el Club Entre Migrantes es un espacio donde cada mes compartimos herramientas, encuentros en directo y conversaciones para acompañarte mientras construyes una nueva vida lejos de casa. Únete aquí: https://www.instagram.com/nayframos/ Sigamos conectados Instagram: https://www.instagram.com/nayframos/ Threads: https://www.threads.com/@nayframos/ Pagina Web: https://www.psicnayframos.com/terapiaonline Si este episodio te acompañó, compártelo con esa persona que también está intentando encontrar su lugar en otro país. Gracias por escuchar Entre Migrantes . 💛 Entre Migrantes es un espacio para comprender lo que sientes cuando vivir lejos de casa también significa reconstruirte por dentro. Porque emigrar cambia el país donde vives, pero también transforma la forma en la que te relacionas contigo.