EP. 8 LA SOLEDAD MIGRATORIA QUE CASI NADIE VE

¿Te sientes solo después de emigrar, incluso cuando tienes personas alrededor? La soledad migratoria no siempre significa estar físicamente solo. También aparece cuando hablas con tu familia, tienes compañeros, haces planes y sigues funcionando, pero sientes que nadie sabe realmente cómo estás. En este episodio de Entre Migrantes hablamos de salud mental, emigración y adaptación emocional: de lo que ocurre cuando no quieres preocupar a tu familia, sientes que tienes que demostrar que emigrar valió la pena, respondes a todo “todo bien” aunque no sea verdad o te acostumbras tanto a resolver solo que dejas de pedir ayuda. También hablamos del 10 de septiembre, Día Mundial para la Prevención del Suicidio , desde una mirada responsable: sentirse solo no significa automáticamente estar en riesgo, pero no sentir que tienes a quién acudir cuando estás atravesando un momento difícil puede aumentar el sufrimiento emocional. En este episodio vas a entender: • por qué puedes sentirte solo incluso teniendo personas cerca; • la diferencia entre estar solo y sentir soledad emocional; • cómo la autosuficiencia después de emigrar puede convertirse en aislamiento; • por qué cuesta tanto pedir ayuda siendo migrante; • cómo empezar a construir una red de apoyo más segura; • qué pequeñas acciones pueden ayudarte a sentir más conexión. Si estás atravesando ansiedad migratoria, duelo migratorio, nostalgia, aislamiento, cansancio emocional o dificultades para adaptarte a un nuevo país , este episodio puede ayudarte a ponerle palabras a lo que estás viviendo. Porque en ocasiones la primera forma de romper la soledad no es conocer a más personas. Es permitir que alguien pueda conocerte un poco más de verdad. Sígueme en Spotify y activa las notificaciones para escuchar un nuevo episodio de Entre Migrantes cada jueves. Y sigamos más conectados en: Instagram: https://www.instagram.com/nayframos Web: https://www.psicnayframos.com/ ¿Sientes que esto se parece a lo que estás viviendo y no sabes por dónde empezar? 💛 Puedes solicitar una orientación psicológica gratuita . Revisaremos brevemente lo que estás atravesando y te orientaré sobre qué podrías trabajar en terapia y cuál puede ser el siguiente paso para ti. Solicítala aquí: https://tally.so/r/xX5Xe5