EP 15 - Ruptura de pareja

Terminar una relación no solo duele. Desorganiza tu rutina, tus planes y muchas veces tu identidad. En este episodio de Entre 3 o más abordamos la ruptura de pareja desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un enfoque basado en evidencia que nos ayuda a entender el dolor sin patologizarlo y a seguir avanzando sin negarlo. Hablamos sobre: Por qué el dolor después de una ruptura es una respuesta natural Qué es la fusión cognitiva y cómo los pensamientos pueden atraparnos La evitación emocional y por qué intentar “no sentir” suele empeorar el proceso Qué significa aceptar sin resignarse Qué es un valor desde ACT y por qué no es lo mismo que una meta Cómo tomar decisiones alineadas con la persona que quieres ser Y cómo seguir construyendo tu vida incluso con tristeza presente La pregunta no es cómo dejar de sentir. La pregunta es cómo vivir con dirección aun cuando el dolor está ahí. 📌 Síguenos en Instagram: @entre3_o_mas Porque amar también se aprende.