¿Por qué me siento culpable al descansar?

Pasas la semana esperando un momento para descansar. Pero cuando finalmente llega, te sientas a ver una serie y empiezas a pensar en todo lo que deberías estar haciendo. Terminas respondiendo mensajes, adelantando trabajo o buscando cómo “aprovechar” ese tiempo. ¿Te suena? En este episodio hablamos sobre la culpa al descansar, de cómo aprendimos a medir nuestro valor a través de lo que producimos y de la presión de convertir incluso nuestro tiempo libre en algo útil. Exploramos cómo las redes sociales y la necesidad de optimizarlo todo alimentan esa exigencia, qué puede aparecer cuando dejamos de mantenernos en constante actividad y cómo empezar a darle espacio al descanso, aunque al principio resulte incómodo. Porque siempre habrá algo pendiente. Y también necesitas tiempo y energía para disfrutar la vida que estás construyendo. 🎙️ Sigue el podcast en Instagram: @entoncesquesomos Conecta conmigo la host: • YouTube: @resilienciavital • Instagram: @resilienciavital • TikTok: @resilienciavital • Página web: resilienciavital.com Si este episodio conectó contigo, compártelo con alguien que también necesite darse permiso para descansar y deja tu valoración para ayudarnos a llegar a más personas.