# ¿Por qué me siento culpable al descansar?

Episodio de [Entonces, ¿qué somos? By Resiliencia Vital](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital), de Alejandra Matos.

- Publicado: 5 de octubre de 2026
- Duración: 40 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6bf4d934/podcast/play/126709187/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-2%2F1c82bc9c-9f3a-47aa-f69d-db43024e74bc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entonces-que-somos-by-resiliencia-vital/episodio/5691705-por-que-me-siento-culpable-al-descansar

## Sobre este episodio

Pasas la semana esperando un momento para descansar. Pero cuando finalmente llega, te sientas a ver una serie y empiezas a pensar en todo lo que deberías estar haciendo. Terminas respondiendo mensajes, adelantando trabajo o buscando cómo “aprovechar” ese tiempo. ¿Te suena? En este episodio hablamos sobre la culpa al descansar, de cómo aprendimos a medir nuestro valor a través de lo que producimos y de la presión de convertir incluso nuestro tiempo libre en algo útil. Exploramos cómo las redes sociales y la necesidad de optimizarlo todo alimentan esa exigencia, qué puede aparecer cuando dejamos de mantenernos en constante actividad y cómo empezar a darle espacio al descanso, aunque al principio resulte incómodo. Porque siempre habrá algo pendiente. Y también necesitas tiempo y energía para disfrutar la vida que estás construyendo. 🎙️ Sigue el podcast en Instagram: @entoncesquesomos Conecta conmigo la host: • YouTube: @resilienciavital • Instagram: @resilienciavital • TikTok: @resilienciavital • Página web: resilienciavital.com Si este episodio conectó contigo, compártelo con alguien que también necesite darse permiso para descansar y deja tu valoración para ayudarnos a llegar a más personas.

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